导语：胃是我们身体当中非常重要的消化和吸收器官，能够帮助食物进行消化，吸收其中的营养成分，维持身体的正常功能和运转。
但是在我们的日常生活当中，患上肠胃类疾病的人群也是特别多，这不得不让人重视起来，而出现这样的情况是与日常饮食不注意有一定的关系，而且长期以往的话，胃病得不到控制，也会给身体健康带来非常大的隐患。
所以在日常生活当中，一定要多多注意养胃护胃，保护胃部健康。一说起养护胃部，大家可能首先会想到通过食疗的方式来养胃，胃不好的人平时会吃一些养胃的食物，希望能够达到养护胃部的目的。
但是就在前不久，有很多人说胃不好的人是不可以吃馒头的，这件事情是真是假呢？
胃不好不能吃“馒头”？
为什么有许多人认为胃病患者是不可以吃馒头的呢？难道是经过医生的嘱托吗？原来是因为像馒头这样的主食，其中的碳水化合物以及热量是非常高的，不利于肠胃的消化，非常容易出现消化不良等问题，还有可能会加重肠胃的疾病病情。
如果真是如此的话，那么对于北方人来说，平时就没有什么主食可以用来吃了。
其实对于胃不好的人来说，平时是可以吃馒头的，但是要选择馒头与粗粮两者相搭配，虽然吃馒头能够给身体带来比较大的饱腹感，同时也能够给身体提供大量的能量，但是每一个人每天所吃的馒头数量是比较多的。
若是每天有馒头做主食，那么也会容易影响到肠胃健康，并且容易使身体出现消化不良的情况，所以要选择馒头与其他粗粮两者相结合，这样才能够起到不错的养胃效果。
提醒：若想胃好，这3物尽量避开
寒凉的食物
很多胃不好的人都知道寒凉的食物对胃的影响十分大，寒凉的食物容易生长细菌，同时长时间吃寒凉的食物还会影响胃部代谢。
胃是喜温怕寒的部位，如果经常吃寒凉的很容易引起湿气代谢不畅，进而影响胃部循环。
辛辣刺激的食物
辛辣刺激的食物深受人们的喜爱，他们认为吃这些食物有助于身体补充营养物质同时还有助增加食欲。
其实并非如此，如果在平时生活当中经常吃辛辣刺激的食物也是会增加肠胃负担，对于身体健康会造成一定的影响，所以在平时生活当中辛辣刺激食物尽量少吃为妙。
咸菜
咸菜吃起来也会增加我们的食欲，但是咸菜当中含有大量的盐，对于控制我们的血压正常是有很大影响的。
而且还会形成使肠胃受损的亚硝酸，更容易使我们患上胃病，更严重的可能会形成胃癌，所以为了我们的肠胃和身体的健康，我们一定要少吃咸菜。
除此之外，坚持做好两件事，你的胃或许会越来越健康
做好胃部的保暖工作
天气变冷之后，要做好腹部的保暖工作，这样也是可以起到护胃效果的。
避免寒气进入到胃部，导致胃寒的情况出现，特别是经常患胃病的朋友，天气渐冷，一定要保护好自己的胃。
吃饭时要细嚼慢咽
在吃饭的时候细嚼慢咽可以充分利用唾液淀粉酶将食物消化好。
这样食物进入胃部就会减轻消化负担，一口饭最好是能够嚼三十次以上，这样才能做到养胃。
结语想要自己的肠胃更加的健康在平时一定要养成养胃护胃的习惯，文章中所提及到的食物患有胃病的人不要再冒险，为了自己的胃部健康大家在饮食上多下点功夫吧！
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