大多数上班族认为吃盒饭最大的缺点就是容易饿肚子。你知道为什么吗？中午12点左右吃完午饭，如果4个小时后不吃饭，血糖浓度会下降，很可能会引起饥饿感。通常，下午4点后，你的胃开始咆哮。这个时候，如果不补充一些能量，晚上会极度饥饿，吃一顿疯狂的饭。所以，这个时候机智地吃东西可以把饥饿挡在外面，也就是可以在下午3-5点之间选择一些零食和点心来满足自己的饥饿。
经典的下午茶来自英国，由小吃和茶组成。零食通常装在托盘里，从下到上，从咸到甜。如果有小吃店、咖啡馆、小吃店等，我们可以选择自己喜欢的口味来补充能量。在工作场所附近。比如麦片、酸奶、咖啡等。
如果没有时间出去喝下午茶，可以准备一些饼干、蛋糕、水果等。在办公室，这都是好方法。
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