一般来说，哺乳母亲的饮食没有什么禁忌，只有几个注意事项：
1、避免摄入过量的咖啡因
和怀孕时一样，过量的咖啡因可能会导致你紧张、易怒和失眠。而且，摄入过多的咖啡因也可能会影响宝宝的睡眠，还可能会引起一些宝宝肠绞痛和反酸。
目前还没有关于哺乳期咖啡因摄入量的研究来指导咖啡因限量的推荐，所以哺乳期的咖啡因限量可以参考孕期。在孕期，建议每天的咖啡因摄入不能超过200mg。
2、限制酒精摄入
因为酒精对胎儿的危害，孕期要求绝对禁酒，但是哺乳期呢？
酒精是一种需要哺乳期母亲特别注意的饮料。可以喝，但需要克制，提前做好母乳喂养计划。
酒精会进入牛奶。喝酒后大约30-60分钟，酒精会进入你的牛奶。酒精对孩子的发育有害，即使少量也要尽量避免。
如果母乳喂养的妈妈想偶尔喝一小杯，可以这样做：先喂奶，再饮酒.计划好喂奶和喝水的时间，先喂，或者提前挤出多余的奶。喝一点后，5 ~ 6小时后喂奶。
一周只喝几次，每次只喝少量。不确定你的牛奶中是否还含有酒精，所以你可以下载一个手机软件来测量酒精浓度。
3、计算乳汁中的酒精浓度。
目前，没有科学研究表明任何中草药对哺乳母亲都是安全的。即使是销往国外的植物药，大部分都是作为“保健品”存在的，不受SFDA控制，政府也不会认可其功效和安全性。
但并不意味着哺乳期生病就要“挨着”不吃药。事实上，有很多药物可以安全地用于哺乳母亲，不会对婴儿造成不良影响。你应该严格遵医嘱，服用放心的药物，不要自己尝试药物。
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