多宝鱼起源于欧洲，主要分布在大西洋盆地，是世界公认的比目鱼之一。它的营养价值很高，而且含有大量的营养物质，深受欧洲很多人的喜爱。那么，多宝鱼有哪些营养价值呢？
多宝鱼和其他鱼类一样，含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、铁、钾等微量元素。同时，多宝鱼含有一种人体难以合成的必需脂肪酸。具有降血脂、升主动脉的作用，能有效减少心脏病发作。
多宝鱼也富含胶原蛋白。如果经常吃多宝鱼，可以起到美容养颜的作用，使皮肤更加紧致，延缓衰老。
多宝鱼营养丰富，蛋白质丰富，含有维生素A、维生素B、磷、钙等。可以帮助孕妇补充营养，维持营养平衡。
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