怀胎十月，每个新手妈妈都在期待宝宝的到来，同时又对生宝宝充满了紧张和焦虑。
顺利分娩需要做哪些准备？来看看这篇文章吧！
受访医生
洛阳市中心医院 产科副主任 李希聪
首先要调整心态。在科学指导下出生的婴儿一般都很健康。不要胡思乱想，有心理负担。宝宝出生前做好心理准备，不要怕疼。目前，分娩镇痛和导乐技术的发展将大大减轻分娩疼痛。此外，孕妈妈要积极做好定期产检和体重管理。
孕晚期，为了避免剧烈运动，可以采取适当的运动，如散步、孕妇操、孕妇瑜伽等，对以后分娩有帮助。
饮食方面，建议一日三餐，少量多餐；合理饮食，建议食物多样化，不要偏食；适当增加鱼、禽、蛋等优质蛋白质的摄入；少吃辛辣食物；此外，孕妇是缺铁性贫血的高发人群，建议经常吃富含铁的食物。
建议孕晚期分娩前准备好一些必要的物品，以便随时做好临产准备。宝宝必备的常用物品有：孕妈妈的物品包括身份证、护垫、磁化纸(四五袋)、腹带、日用品(洗漱用品、睡衣、薄棉袜)等；婴儿用品包括棉质浴巾(两三条)、棉质婴儿包、NB纸尿裤、两三件薄棉上衣、薄棉帽等等。
如有腹痛、阴道分泌物、异常出血、胎动异常等。在怀孕后期，建议及时去医院检查。(关)
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