冬天天气寒冷，孕妇需要好好照顾自己，否则容易感冒生病，影响胎儿的生长发育。在这段时间里，我们应该保暖，多穿衣服，多喝热水。尽量不要去流感人群多的地方，防止感染。注意营养均衡，少吃冷食。
孕妈在冬季要注意以下问题，让自己和胎儿都能得到很好的保障。
1.敷料不宜过厚。
寒流来袭，出门要穿三层保暖，可以适当搭配围巾、帽子、手套，穿保暖性能好的平底靴，防止脚着凉。但准妈妈不宜穿得太厚，因为孕妇新陈代谢相对旺盛，皮肤散热量增加。如果他们穿得太多，出去买吹风机后很容易出汗，更容易感冒。
2.选择以棉为主的保暖内衣。
孕妇在冬天买衣服时，通常会在购买保暖内衣之前做一些功课。一般在天气不太冷的时候，可以选择棉质的保暖内衣(可以搭配同样的保暖裤)。棉花的触感柔软，不仅舒适，而且有很好的保暖效果。此外，采用透气条纹编织法透气除湿，让新陈代谢旺盛的准妈妈不会因为皮肤散热增加而负担过重。目前，科学技术推陈出新。目前手感更柔软的棉花相继开发，弹性得到加强，大大提高了良好的穿着度。即使是超级敏感的准妈妈，也不会再因为皮肤敏感而无所适从。
至于羊毛保暖内衣，羊毛保暖内衣最大的特点就是防寒效果好，延展性极佳，使得高纯度的羊毛衣即使很薄也很保暖。羊毛具有卷曲的特性，因此空气含量很高。天气暖和时，能充分发挥其材质特性，并能排出多余的热空气保持恒温。非常适合温差大、忽冷忽热的亚热带冬季。
怀孕期间的冬天，需要一套合适的保暖内衣和裤子来带来温暖，尤其是根据孕妇体型设计的适合孕期变化的那套，更能展现准妈妈的高昂情绪。
3.不想要围巾。
冬天气候寒冷，准妈妈们每天都有大量的户外活动。因此，保暖物品很有必要，尤其是直接暴露在外面的头部，需要一条柔软漂亮的围巾。但是需要注意的是，不要用围巾把口鼻裹得太紧，或者用围巾当口罩御寒都是不合适的。因为围巾长时间围在脸上，口腔的部位往往会处于湿润状态，所以致病微生物、细菌、灰尘等有害物质会在上面大量繁殖，如果被孕妇吸入呼吸道，会对身体造成伤害。尤其是围巾，大多由羊毛、兔毛和化纤等制成。这些织物的细小纤维被吸入人体后，会产生过敏反应，严重时会引起过敏性鼻炎、肺炎、支气管哮喘等。所以戴围巾的时候要注意不要一物两用，不要兼做围巾和口罩。
4.避免使用暖宝宝。
暖宝宝虽好但不适合所有人，尤其是孕妇和儿童，应尽量避免。如果孕妇使用“暖宝宝”等产品，直接贴在子宫上，可能会引起子宫收缩，影响胎儿，严重时会导致胎儿畸形、早产。孕妇，尤其是怀孕3个月以内的孕妇，腹部不宜过热，最好保持在常温状态。准妈妈不能用过热的水洗澡，最好用温水。
5.建议不要频繁关闭门窗。
冬天，室外温度低。为了保持室内温度，人们会更好地密封房子，这将有助于保持室内温度。但是，无论多怕冷，室内空气都不会长时间流通，尤其是有孕妇和c
但是如果孕妇在寒冷的天气里经常关门窗，室内空气流通不畅，会有更多的细菌滋生，不利于健康。而且室内空气长时间不新鲜，胎儿容易出现缓慢缺氧，严重影响正常的身体发育和神经系统的发育。所以，孕妈如果被抓，一定要想尽办法改变。
如果孕妈怕感冒发烧，早上起床后不妨开窗通风，生病的妈妈可以去其他房间，这样房间里的空气可以流通。而且还能避免感冒。
6.最好不要蒙着头睡觉。
蒙着头睡觉是有些人的习惯，有些孕妈也有这种习惯，尤其是在寒冷的冬天，有些孕妇更习惯蒙着头睡觉，但是蒙着头睡觉更容易导致供氧不足，不仅会影响孕妇的睡眠质量，而且对胎儿也有好处，即使是普通人也不建议蒙着头睡觉。
如果孕妈有蒙头睡觉的习惯，那么建议你尽量改变，因为这样很容易影响自己和宝宝的健康，如果长时间蒙头睡觉，空气也不新鲜，经常会导致胎儿腹部缺氧。
7.建议不要开着电热毯睡觉。
天气越来越冷，很多人会选择坐电热毯去那里，但是对于孕妈来说，尽量不要开着电热毯睡觉，开电暖气。
毯睡觉的话，很容易导致局部的温度过高，严重影响到胎宝宝的健康发育，并且电热毯还是有一定辐射的，长时间用电热毯的话，对于胎宝宝真的非常的不利。
如果孕妈妈害怕了，可以选择用电热毯，但是在睡觉之前一定要将电热毯关掉。等一会儿再上床睡觉，这样对于自身和胎宝宝都有好处哦。
8.建议洗澡水温度不要过高
我们都知道经常用热水洗洗澡，身体会非常的舒服，但是热水洗澡并不建议频繁的进行，因为洗澡时温度如果过高的话，很容易影响到身体皮肤的新陈代谢，这样也会导致皮肤烫伤，孕妈妈如果经常洗热水澡的话，更容易导致胎儿在腹中频繁的活动，这样对于胎宝和孕妈都是不利的。
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