子曰的每个人，你们是怎么吃的？我依稀记得：姐姐怀孕了，胖了40斤。除了鸡汤，她还是个鸡蛋或者猪脚！她告诉我，看到鸡汤和鸡蛋就想吐，几乎都是汤，也没有做饭。为了喝奶，我不得不吃吃喝喝。生完孩子我胖成了一个球。我变了。整个孕期只胖了16斤，生完孩子也没胖。我既喝汤又做饭，生完孩子就恢复了原来的体重。
其实我遵循这个规律：一排两调三补。你什么意思？也就是第一周主要是帮助排恶露，而这个时候身体真的很空虚，开着空调睡觉的时候还是汗流浃背，一晚上要换两次衣服。第二周，此时身体还没有恢复到原来的样子，不能补充太多。可以通过清淡饮食来多样化。第三周可以开始进补，可以上蛋酒，猪脚黄豆汤不怕！
我真正喜欢的一本书分享给了大家。怀孕后才买了《瘦孕》这本书。除了孕吐，我没有水肿，只胖了16斤。也促成了控糖期。孩子出生时5.9磅，自然分娩。我不得不说一些粗鲁的话：养猪是科学的，我们在怀孕期间学习一些科学没有错。
让我们看看我一个月中某一天的食物。
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