秋天来了，水果没有夏天丰富，但是秋天丰富的——个梨，不仅汁多鲜嫩，而且营养丰富，吃法也很多。
003010在书中这样描述梨：‘祛风，治咳喘，发热；除贼风，胸热结；'造浆吐风痰'
一、秋季吃梨，对身体有哪些好处呢？
如果你在秋天吃梨，你可以去缓解秋燥，达到养肺的功效.
研究发现，吃梨多的人比不吃梨的人患感冒的几率低，所以吃梨会导致预防感冒.病
梨含有丰富的B族维生素，可以保护心脏，缓解疲劳，增强心肌活力，降低血压.
除了以上好处，梨还可以润肺止咳，而秋天容易生气。一家人还喜欢煮冰糖雪梨治咳嗽。
二、你真的喝对梨水了吗？你可能走入了一个误区
不是每个人都能喝冰糖和雪梨。梨水含有大量的水分，可以缓解干燥引起的咳嗽，但没有专门的镇咳成分。很多人觉得喝梨水咳嗽好，其实不然。每个人都会陷入误解。不是所有的咳嗽都适合喝梨水。有些人吃了不会好起来，但咳嗽可能会更厉害。因此，在采取食物疗法缓解咳嗽之前，我们必须区分是什么原因引起的咳嗽。
咳嗽可分为两种类型，一种是干咳，另一种是咽部有痰的咳嗽。这两种咳嗽对应两种人，一种是老人，一种是小孩。
入秋后，老人有咳嗽症状，通常是干咳。在这种情况下，他们可以拥有给老人煮冰糖雪梨，能够起到润肺止咳的效果.
然而，儿童应该得到与老年人不同的待遇。孩子咳嗽时，喉咙里通常有痰，可能是黄色的痰，但可能不会咳嗽。在这种情况下，千万不能给孩子喝冰糖雪梨！.
因为孩子咳嗽通常不是上火，而是积食。
梨肉中含有的水分很多，而孩子喉咙有痰也因为水分多,因此儿童咳嗽和喝冰糖雪梨，不仅不会有止咳的效果，反而可能使他们适得其反，越喝越严重!
小贴士：如果你想让你的孩子停止咳嗽，你不能喝梨水，但是你可以直接吃梨皮和梨皮有消炎、去水的功能，可以帮助孩子止咳。在孩子咳嗽的情况下，可以用梨皮和萝卜皮来烧开水给孩子喝，因为萝卜皮有消炎、顺气消食的作用.因此，用萝卜皮煮梨皮可以增强镇咳效果。当然，家长可以给孩子喝梨水不咳嗽，但不建议加冰糖！
三、冰糖雪梨的制作方法
老年人咳嗽：冰糖雪梨。
配料：梨、红枣、黄冰糖、枸杞。
练习：
1.梨去皮，切成块放入碗中，加入洗净的红枣和黄色冰糖；
2.锅中放入水，将盛有食材的碗放入锅中蒸15分钟。
3.蒸熟后加入枸杞。
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