#美好的秋日#
如前所述，我意识到自己的感受和身体感受。这篇文章会谈到它，并意识到我自己的想法。
觉察自己的想法
认知思维意识主要是对自己内在语言的意识。内部语言是我们在头脑中与自己交谈时使用的语言。当我们醒着的时候，内在的语言在不断地发生。
例如，当你成功地做对了一件事，并且非常兴奋时，你会在心里对自己说“我成功了”。
当你突然需要上台演讲时，你在心里对自己说的可能是“不，不，我不行”；
当你听别人说话，但你不同意他们的观点时，你对自己说的可能是“你在说什么”。
内部语言需要仔细识别和练习，否则容易被忽视。
为什么要发现内部语言？内部语言可以帮助我们识别自己的信仰、思想、态度、价值观和情感。随着练习的进行，你会逐渐发现它的用处。
案例
上次我的想法是什么感觉？但是在不久前的一次会议上，我听说有一种独特的会议记录方式。
简单来说，在做记录的过程中，把书一分为二，在左边写上关键词和关联内容；在右边写下下一个动作和负责人。
这样就可以把老板说的很多话总结成一两句话，还是有针对性的。接下来怎么办，谁是执行人，就特别清楚了。
会议内容之一叫进士项目，意思是大家给公司提一个建议，这个建议的目的是为了提高效率，降低成本。
这是我的新部门。在这个部门，我感到强烈的排斥。就像人的身体一样，它被移植到一个新的器官中。
而我就是这个器官，我进入这个人的身体。工作的时候会和其他器官互动，但我不是在这里出生的。我不知道这个适应阶段对别人来说是什么样的，但对我来说是极其痛苦的。
我在想，会不会有人和我一样？如果是这样的话，团体治疗会有帮助。如果一个团队可以一起做治疗，可以有效增加团队的凝聚力和协作能力。
所以我在想，这个石头项目能不能提到这方面？没想到那一刻脑子里连接了这么多东西。
当我记录关键词“复盘”“联想”“策略”“行动”的过程时，发现自己真的很厉害。当我用心生活的时候，我会发现我有很多策略，很多能力，很多方法。
我可以让自己变得更好。当我在这里写作时，我发现自己优秀而又凶猛。我觉得自己很强大。是的，现实很可怕。我对这个团队产生了排斥反应，这让我感到非常痛苦。
我就像一只掉进泥潭的青蛙，在临死前拼命拍打。
的挣扎。在扑腾和挣扎的过程中，与环境真实的发生接触，发现我是有用的，我脑海里的资源和技能，在帮我想决策想方法。
我运用这些思考，在自己手里诞生出一个作品。我生了一个孩子，这个孩子就是我的作品，他的生命会怎么样，我不知道，但是我把他生出来，这很重要。
它的生命会怎样？这取决于世界，取决于外环境的互动，而他能生下来，这是我的努力，是我的价值所在。
有时我感觉，我的作品就是我生命的延续。在活着的某一天，我突然发现了一个令我感觉很痛苦很伤感，鼻子一酸，眼泪会掉下来的事实，就是我会死的。
我有预感，我的一生都在面对和处理这种因死亡而带来的恐惧和焦虑。我不知道该怎么办？我感觉很痛苦很迷茫，我能想到的解决方案是什么呢？
第一个，是找一个爱的人。和爱的人生活在一起，我希望能和那些爱我的，和我一样的人一起面对，这份巨大的不确定。
这是一种力量，让我心里有支撑，去面对这么多困难与危机。他能让我在心里感觉好一些。
第二个，生一个孩子。在之前，带我入行的老师们，讲中年危机、职业枯竭时，给出了一个解决方案就是增加繁衍感，生一个孩子，需要有个作品。
并且能够看到作品，在茁壮的成长。看到它们成长就像看到了我的生命在延续。写到这，我突然理解，为什么古人那么注重、追求流芳百世。
我觉得这是一种深层的，根深蒂固的自恋。它是我要看到我的生命，可以对抗死亡的，可以穿越时间，可以穿越空间，几百年后，依然有人知道，依然有人理解，依然能够有人能够感受到共同的情绪，就像“床前明月光，低头思故乡”。
今天就到这里，谢谢你的欣赏。如果你有困惑，欢迎留言咨询。
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