关于让孩子独自睡觉的问题，我建议在孩子进入小学一年级之前完成。如果家长提前做好让孩子单独睡觉的准备，就可以利用幼儿园下课、小学一年级开学前的暑假，完成单独睡觉的正式流程。为什么选择这个年龄？孩子分床睡的最佳年龄？下面我来说说原因。
第一，孩子读完幼儿园就宣布要结束幼儿期，家长要告诉孩子。
对于孩子来说，如果父母不告诉他们正在进入哪个成长阶段，他们就不可能知道，包括现在很多父母都不知道。当父母告诉孩子：“亲爱的宝贝，当你从幼儿园毕业的时候，就意味着你不再是一个每天需要妈妈牵着手的小家伙。这个小个子将上一年级。在这个特殊的阶段，妈妈很高兴地告诉你，你的幼儿期结束了，小学一开学你就要进入童年了。我妈妈想祝贺你再次长大。你快乐吗？”一般来说，孩子会幸福的。除非你在孩子早期什么都不教，否则孩子的理解能力很差。
第二，父母应该在孩子5岁的时候为他们准备一个卧室。
家长要注意，要求你给孩子准备一个单独睡觉的房间，并不是要求你马上安排孩子单独睡觉，而是让孩子在空间慢慢有归属感。有经验的父母会发现，一个孩子从两三岁开始就有一种排外的心态。例如，如果其他孩子拿走了玩具，孩子会抢回来。他认为这个玩具是他的。排斥心理与归属感密切相关，归属感是为孩子准备一间卧室，引导孩子在空间中产生归属感的基础。父母可以引导孩子：“宝贝，你看，爸爸妈妈有自己的房间，爷爷奶奶也有自己的房间。你想拥有自己的房间吗？”当你这样说的时候，孩子们会考虑的。
第三，用孩子装饰他的房间，让孩子每天在这个房间里活动。
儿童房的布置和功能都是围绕着孩子的生活和学习，所以安排起来并不难。家长可以从网上找到一些相关信息，也可以带孩子去亲戚朋友家的孩子卧室看看。通过引导孩子参观和与房间主人聊天，孩子们会希望有一个如此美丽的房间。和孩子一起装修房间的时候，白天要让孩子经常在自己的房间里活动，比如看绘本、玩玩具、画画和午睡等。只要你每天坚持，一个月就能习惯在房间里搬家或做事。
第四，让孩子回房间睡觉，但不要马上把孩子推出去，要有陪伴期。
有些家长在训练孩子一个人睡觉时，由于缺乏准备工作，没有让孩子适应自己的空间。一下子把孩子推进一个陌生的空间，会让孩子感到很害怕，所以晚上会做噩梦，突然醒来马上找到妈妈或爸爸。一旦发生这种情况，孩子就会有无法独自入睡的心理阴影。所以，父母让孩子睡自己的房间，要有一个陪伴孩子的过程。当然，这个同伴并不是和孩子睡在同一张床上，而是通过在儿童床旁边设置一张折叠床，分床睡。这是为了避免孩子晚上睡觉的时候总想抱着妈妈的身体，感觉离她很近。
第五，当孩子能在自己的房间里躺下快速入睡，睡到天亮，伴随的睡眠也就结束了。
父母可能会问，睡在孩子的房间里需要多长时间？这个需要
看孩子适应的情况，有的孩子三五天就完全适应了，躺下很快就睡熟。有的孩子则睡的不踏实，容易醒。如果你发现孩子在自己的房间里睡觉时有了足够的安全感，熄灯后很快就熟睡时，说明孩子很快就适应了在自己床上单独睡。如果总睡不踏实，说明还没有完全适应，你就得多陪伴孩子一段时间。直到孩子躺下后很快就睡熟，一觉到天亮，陪睡期结束。
第六，家长不要总给孩子提你睡着后，妈妈就离开回自己房间的话题。
有的家长嘴欠，明明孩子很自觉就完成了在自己房间和睡床上独睡的过程，并不知道你在他睡熟后回到自己房间里去睡觉了，可你非要对孩子提这个话题，好像对孩子邀功似的。你这一提不要紧，孩子立马不干了，非要说害怕，要你继续陪伴睡觉，或者干脆不回自己房间去睡了，你前期所有的辛苦都化为乌有了。因此，家长绝不要提孩子睡熟后你就回自己房间的话题，孩子也就不会往这方面想。随着独睡时间的不断延长，孩子慢慢就不需要父母陪伴了，自然而然地进入了完全独睡的进程。
结束语：我的孩子就是这样走过来的，我只用了两个月时间，即他的幼儿园毕业后，在小学一年级开学前，完全了独睡的全部进程。当孩子一年级开学后，我才和孩子聊一个话题，我对他讲：“爸爸和你们班上一些同学家长了解了一下，发现你们班上很多同宗都独自睡觉了，看来你和他们一样出色，也不依赖爸爸或妈妈陪伴着你。因为你长大了，彼此在自己的房间里睡觉，又不挤，又能证明你是能干小小男子汉，非常了不起呢。”和孩子聊这些，可以进一步增强孩子独睡的勇气与自信，因为他不想落在同学们的后面，而这恰利用了孩子的上进心来引导。
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