女性日常卫生健康知识，科普女性健康知识

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1、私处清洗

1、私处清洁。

正常情况下，每天清洗一次，不要过度使用清洗剂。

2.舒适的内衣。

尽量选择宽大舒适透气的内衣，保证干爽透气。

3.经常更换卫生巾。

月经期间卫生巾要勤换，否则容易被细菌污染。

4.月经期间禁止洗澡。

月经期间不洗澡，不洗澡，不洗澡。

5.坚持锻炼。

每天要坚持户外运动，晒太阳补钙，适当运动。

6.多吃蔬菜和水果。

每周吃适量水果，不要太油腻，要清淡饮食。

10个关于女性的健康常识

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