健康的人和年轻人可以忽略这个话题。所谓高血糖是指他们吃的食物中经常含有高糖。如果不运动，糖分会在体内堆积，长时间失控，最终导致糖尿病。比如长期喝含糖饮料和枸杞红枣水，红枣的含糖量是白糖的三倍。因此，合理的控制是必要的。尤其是中年管理者、久坐办公室、定期血糖仪在6.1以上需要定期锻炼，超过7.0应该加强锻炼。所谓糖尿病，其实就是身体得不到锻炼，血糖在上升，而老年人得这种病，也就是他们年纪太大了，身体机能在老化。
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