本文编辑旋妮
审稿主任探长
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序
很多家长都怕孩子冻着。他们主要是觉得天气变得有点冷了，所以他们会尽最大努力给孩子增加很多衣服。不管孩子是热是冷，加衣服就行了。
误区：觉得孩子穿得越多，越不会感冒生病。
其实并不是你穿过的衣服越多就越不容易感冒。
当孩子穿了很多衣物时，稍一活动更容易流汗，当流汗之后衣物就会变湿，风一吹就非常容易感冒。
很多时候，孩子的衣服厚度不是由天气决定的，而是由父母决定的。家长们要正确对待天气的变化，科学理性的为孩子增减衣物。
家长们在换季时注意以下几种情况，记牢这几句“口诀”,只有让宝宝保持温暖和寒冷，才能有效防止孩子发烧和感冒。
“早晚比中午多穿一件”
换季时，天气最明显的特点是温差极大，早晚气温较凉，中午较热。天气忽冷忽热时，很容易感冒。
因此，家长一定要告诉孩子注意温差的变化，早晚降温一定要多穿衣物，等到中午天气转暖时，也要及时减衣物，不要捂出一身汗，捂出一身汗之后风一吹就很容易会着凉。.
冷的时候不穿衣服，也会感冒，所以一定要把握好温度，控制好衣服的量，这样才能有很好的体感。
“适量运动身体壮”
很多孩子容易爱上玩游戏，每天呆在家里玩游戏，无处可去。父母也不知道怎么带孩子出去运动。如果时间长了，孩子的抵抗力就会变得非常差，免疫力不断降低。's免疫力下降，孩子很可能会感冒生病。
免疫系统是我们健康的“保护伞”，让孩子找到合适的方式提高免疫力，进行主动免疫，可以有效防止细菌和病毒的入侵。
因此，父母应该控制孩子的玩耍时间，多带孩子出去运动运动，多多呼吸外面的新鲜空气，对孩子的免疫力提高有非常大的帮助,这也会促进孩子的身高。
“每晚提前看天气”
季节变化不仅是早晚温差的巨大变化，也是天气的巨大变化，往往会被风雨打个措手不及。因此家长每天晚上要提前看下明天的天气变化，做好提前应对。
出门的时候，要经常给孩子准备一把伞。如果你的孩子突然淋雨，如果你不能及时换衣服，很容易感冒。
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在转凉的天气里，如果孩子穿着湿透的衣物会非常的难受，所以家长就有义务为孩子提前准备好雨具，预防天气的变化。
可以提前为孩子准备好鞋套放在书包里，让孩子在下雨时鞋子不会湿掉，都说“寒从脚起”，孩子如果在学校里面穿半天的湿鞋子，很容易就会感冒。
下小雨的时候给孩子准备好雨伞，但是如果雨比较大的话，最好给孩子准备好雨衣，因为雨衣比雨伞遮的雨更多一些，而且在学校收纳也比较安全。
而且选雨衣也是有技巧的，最好选颜色鲜艳的雨衣，因为下雨天的时候空气能见度低，特别容易出事故。所以孩子穿颜色鲜艳的雨衣容易被路人看见，就能够有效的避免不必要的碰撞。
★“冬吃萝卜夏吃姜”
老人常说“冬吃萝卜夏吃姜”也不是不无道理的，萝卜属于寒性食物，姜属于热性食物。
冬天虽然很冷，但寒气多表现在体表，胃内容易聚集热气，因此冬天要适当吃萝卜。夏天热气多存在于体表，但胃中寒气重，所以夏天可以吃一些生姜驱走胃寒。
虽然说现在很少有家庭吃不饱饭，但是家长们还是要注意孩子的“均衡饮食”。不要让孩子总是吃一些美味的垃圾食品，要多吃一些健康营养的正餐，注意孩子的营养均衡。
孩子营养均衡了，抵抗力就会变强，抵抗力好了，也就不容易生病，家长也不用过多操心孩子的身体了。
辣妈语录：
换季时刻早晚温差比较大，雨水也会很多，所以家长们一定要为孩子做好防雨准备，减少孩子感冒的概率，让孩子健健康康的成长。
家长们，你在换季时，喜欢给孩子穿很多衣服吗？
（图片源自网络）
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