立秋已久，我们正式迎来了秋天。在这个干燥的季节，每个人都必须注意保持健康和照顾好自己。他们平时一定要按时吃饭，加强自己的锻炼，不要留下生病的机会。在这个干燥的季节，人的皮肤也很干燥，尤其是对大多数女性来说。除了使用一些化妆品，他们还应该注意自己的身体保养，多吃水果和蔬菜，每天多喝水，提高免疫力。那么，每天吃哪些水果蔬菜比较好呢？
芋头可以看作是生长在土地上的珍宝。它不仅有补益身体的作用，还有健脾养胃的作用。适当的食用可以帮助人们溶解和排泄人体内阻碍呼吸的物质，还可以排毒减脂。芋头中有一种物质，能被人体吸收产生一种叫抗体球蛋白的物质，有助于增强抵抗力。
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