文/颖妈谈育儿
大家好，我是马滢。
00-1010最近，写作的频率少了很多。原因之一是伊娃感冒了，这次花了相当长的时间。
我家宝宝平时病的不是很重，偶尔也是呼吸道随季节交替引起的小毛病。也许是今年生病少了，新赛季的这种寒冷会让人过于担心。
上周五她回来的时候，我感觉她有点不对劲，精神状态不太好。我一下校车，她就跟我说肚子疼，很不舒服，于是马上带她回家。回到家，她习惯性地摸了摸额头，发现很烫，于是赶紧解开衣服。
事实上，周五的温度相当低。连续两次大幅度降温后，当天凌晨只有11。老师提醒孩子们白天多穿衣服。于是她在外套里放了一件背心，穿上了两条裤子。结果估计老师中午没给她脱，所以她一整天都穿那么多衣服。颖宝怕热，肺里全是火。太棒了。热了一天，他下午回来，直接开始发烫。
我量了一下体温，发现已经到了37.2。解开衣服扣子后，喂了她一些水，让她直接躺在沙发上休息一会儿。因为肚子疼得厉害，她揉了一会儿，换了个好点的姿势，迷迷糊糊就睡着了。
我断断续续醒着或者睡了个午觉，没吃晚饭，就直接睡了。昨晚气温没那么高，但凌晨2:00后就直接上升了。她贴了退烧贴，吃了退烧药，怕体温太高让身体散热。结果她又开始喊冷了，摸着下半身就是一翻天。我的身体忽冷忽热，担心她的体温会升高，所以一夜没怎么睡。
周六早上气温下降了。因为我们家里有各种感冒药，包括流感药，我们决定观察一下，看是否会好起来。谁知当天下午，气温升至37.5。晚上直接超过了38.5，所以周日早上我们直接带着颖宝去了医院。
因为发烧，她做了核酸常规检查。鉴于她第一天晚上的酸痛和怕冷症状，她还进行了流感病毒检测。最后医生判断只是普通感冒，有些炎症，于是开了感冒药、化痰药、消炎药。
吃了医院开的药，周一下午体温还是有点反复，让我和英爸特别紧张。感觉医生开的药不是很对症，吃了也没什么效果！我在网上咨询了专家，专家看了检测报告说真的只是普通感冒。我们的心稍微平静了一些，在医生的建议下补充了维生素C。
这时，我才发现，这次我失去了立足之地。以前知道每次感冒都会把维生素C和感冒药一起吃，这次忘记了。到了周三，颖宝的病情终于明显好转，并通过上门送药服务服药补充维生素C后稳定下来。
没想到的是，一场普通的感冒让我们一家几天不能出门。颖宝刚开始只是热，后来又冷了。体温反复，白天还好，晚上就热了。我担心她的感冒会加重病情，我担心她生病时体温会升高。父母真的伤透了心。
现在颖宝的感冒终于治好了，我也终于可以安定下来了。只有这样，我才能认真考虑豁免的问题。
发现英宝自从断掉配方后咳嗽感冒的次数比以前多了。虽然有人给她点了牛奶或酸奶，但她不想每次喝一会儿就喝。我觉得有必要提高宝宝的免疫力~ ~
从10: 00到10: 10，说到免疫力，我们知道与良好的作息、规律的运动、轻松的心情、均衡的饮食有关，但其实补充维生素和微量元素也是提高免疫力不可或缺的途径。
宝宝从出生开始，他的免疫系统就开始发育，需要通过各种外界刺激不断完善自己的内部免疫系统。成年之前，整个免疫系统还处于不断发育成熟的阶段。如果免疫系统的发育在婴儿阶段就已经受损，将会对未来免疫系统的功能产生很大的影响。为了保持人体免疫系统的正常运转，我们需要根据自己不同阶段的发育情况补充不同的微量元素。
://p6.toutiaoimg.com/large/pgc-image/392bc13f0633402d829829f4fc2db8c2" alt="娃的一场感冒，“老母亲”开始审视健康问题，重视免疫力培养">
通常，维生素C、维生素B族、维生素A被大家认为是与免疫力关系最为密切的三种重要维生素。
拿我们平时感冒经常会吃的维生素C来说，维C主要具有增强免疫力、预防感冒的作用，相较于大人，孩子更容易缺乏维生素C。
这是因为人体并不能合成它，维C广泛存在于新鲜的蔬菜水果之中，如果孩子挑食，不喜欢吃蔬菜，那么就容易缺乏维C。
而维生素B能够辅助免疫系统的正常运作，同时，能量代谢和肌肉组织发展的发展也需要大量的维生素B。
维生素A是人体免疫力的第一道防线，能参与人体免疫系统成熟的全过程，能够改善细胞膜的稳定性。
维生素在免疫反应的各个阶段都发挥着非常至关重要的作用，维生素A、维生素B族、维生素C以及维生素D3和维生素E对人体免疫细胞，免疫器官和免疫活性物质发挥具有重要价值。
可能有人会说，我怎么知道要补充哪种维生素、补充多少呀？专家们建议，饮食的不均衡，很容易造成维生素的缺乏。而营养不均衡造成的，不会只缺乏一种维生素，而是会缺乏多种维生素，如果要通过片剂补充，最好是吃复合维生素。
这是因为各种维生素的作用是相辅相成的。复合维生素不光能提供充足的多种维生素，而且科学配比能够最大程度发挥维生素之间的协同作用，更好地帮助我们身体维持营养的平衡，增强自身防护力。
维生素的补充要全面而足量，最低的维生素营养水平决定维生素的补充效果以及身体免疫力的水平。这就是维生素补充的“木桶原理”。
复合维生素不光能够减轻我们选择的麻烦，还能让我们身体处于一种均衡，对于提高人体主动式免疫力有重要帮助。根据自己的年龄阶段进行选择，能够更科学地保证人体的营养健康。
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