除了一日三餐，我们还可能吃很多水果。种类繁多的水果营养丰富，不仅能补充各种维生素和微量元素，还能补充大量的水分和能量。但是我们经常在网上听到看到一些关于水果的误导和宣传，比如葡萄上的霜是干农药的印记，打了蜡的苹果吃了会中毒等。真的是真的吗？
葡萄表皮的白霜
有些人认为葡萄上的霜是一种杀虫剂，所以在食用前必须清洗或去皮。
其实葡萄皮上的白霜并不是农药，而是葡萄自身分泌的糖醇类物质，其主要作用是减少葡萄水分的蒸发，防止细菌感染。这些霜冻不仅对人体无害，还证明葡萄更新鲜。
如果担心葡萄表面残留农药，可以先用清水冲洗葡萄表面30秒，然后用2%小苏打水浸泡10分钟，再用清水反复冲洗。
香蕉
吃香蕉帮助消化。
香蕉含有膳食纤维，所以在人们的心目中，香蕉总是有通便助消化的功效。但实际上，香蕉的膳食纤维并不丰富，远不如石榴、火龙果、猕猴桃等。不仅如此，如果不小心吃了一根未熟的香蕉，里面的单宁酸可能会加重便秘。
低香蕉皮长黑斑还能吃吗？
香蕉皮上的黑点是由空气中的氧气引起的。时间长了，皮肤上会出现大面积的黑斑。如果剥香蕉后果肉没有受到影响，说明香蕉还是可以吃的。但是，如果果肉变黑甚至有粘连，就说明香蕉已经开始腐烂了。我建议你不要再吃了，赶紧扔掉。
苹果上的果蜡
苹果是一种受欢迎的水果，有水果之王的美誉。但是有时候买回来的苹果表面会有一层蜡。误食有害吗？
苹果上有两种蜡。
(1)苹果分泌的天然果蜡，用于防御害虫。
(2)为避免苹果在运输过程中腐烂，人工涂上食品级果蜡。
这两种水果蜡对人体无害，但苹果是农药残留较多的水果。因此，最好按照上述的洗葡萄方法清洗干净，或者在食用前剥掉。
橘子上的白丝到底能不能吃呢？
橙子上的白丝叫橙络，是橙子的维管束，类似于人体的血管，负责运输水、糖等各种营养物质。橘子可以吃，但是味道不好，所以很多人不喜欢。
橘子其实是一种中药，应用历史悠久，在《纲目拾遗》 《本草便读》等医书中都有记载。橘络具有通络理气、止咳化痰的功效。如果你能接受橘子的味道，就可以一起吃。
奇异果比猕猴桃的营养更高吗？
猕猴桃的营养比猕猴桃高是真的吗？其实猕猴桃和奇异果没有什么区别，都是一样的水果，营养功效几乎一样，只是黄心的奇异果含有较多的叶黄素，而绿心的奇异果含有较高的叶绿素，所以颜色不同。改良后的黄馨猕猴桃含糖量更高，口感更甜。
以前很多人误以为猕猴桃是“VC之王”，其实只是谣言。每100克猕猴桃的维生素c含量为62毫克。而鲜枣每100克维生素C含量为243毫克，番石榴每100克维生素C含量为220毫克，两者均高于猕猴桃。而且，很多蔬菜的养护含量都比猕猴桃高，比如野苋菜、辣椒等。所以，猕猴桃虽然维生素C含量高，但并不是真正的维生素C之王.
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