感谢邀请食物润肺！
众所周知，肺在人体器官中非常重要。
肺，它的主要功能是呼吸，因为肺是气体交换的场所，所以通过肺的呼吸，它可以不断地吸入新鲜空气，过滤氧气，排出浑浊的二氧化碳，并维持人类生命的生存。
肺主气：肺主气主要包括两个方面，即主气息和主全身。
五行中，肺主金，水主水，即肺气促进和调节水和液体在全身的运输和排泄，故称肺主水，通过肺气的宣导，将脾气传递给肺，水的清澈部分和水谷的忠诚称为水和液体，向上向外分散，到达头部和面部的孔口，到达全身的皮肤和肌肉，并传递给皮肤和肌肉。
因为白入肺，我们平时饮食中多吃滋阴的物质，比如雪梨、百合、银耳、山药、玉竹、燕窝等很多食物。
上面说肺是主要的皮毛，所以养好肺有利于排毒养颜。
清肺化痰时，要分清是风寒引起的痰咳还是风热引起的症状。只有对症治疗后，才能用食材进行科学有效的解毒化痰。
一般来说，清鼻涕白痰都是凉的，可以用陈皮和萝卜烧开水，也可以喝辣椒炖梨和咸橘子。
如果鼻子发黄，痰黄，需要用川贝柠檬清热化痰。
有一个中药方剂叫二陈汤，是著名的化痰方。
有半夏52颗、陈皮52颗、茯苓32颗、炙甘草12颗半，可加生姜5克、乌梅1颗。(此方选自网络。如果需要服用，请先咨询专业医生。)
这个季节气候干燥，平时可以喝点栀子、胖大海、甘草、金银花、陈皮、柠檬片，滋阴润肺，排毒。
我给大家介绍一个我平时用的配方：薏米120克、茯苓60克、银杏50克、菠菜籽45克、百合35克、玉竹25克、山药100克、金桔45克、银耳40克，可用于治疗风热引起的热咳痰多、黄咳咽痛。
我的回答完了。感谢悟空的问答！
吃什么食物可以清除肺中灰尘？
清除肺部的灰尘是人们非常关心的问题，因为无论是冬天的雾霾天气，还是主干道上的汽车尾气，还是吸烟后的烟草烟雾，还是做饭时的油烟等等。这些都可能对人体的肺部造成严重的损伤，所以大多数人都希望这种肺部损伤可以通过食物来缓解。那么，在日常饮食中，可以吃什么食物来清除肺部的灰尘呢？
食物不能直接清肺。为了减少灰尘对肺部的危害，防止肺部疾病的发生，很多人都比较关注据说有清肺功能的食物，比如猪肝、木耳等。尤其是冬天来了，雾霾开始后，人们更加关注类似效果的食物。然而，事实是，无论你吃什么或怎么吃，都没有办法防止灰尘和其他有毒气体在肺部沉积。
烟雾中的微粒、空气中的灰尘等。都是通过人的鼻子进入肺部并形成沉积物，但人吃不到的食物真正进入小肠，通过口、食管、胃等消化系统器官被身体吸收。所以，无论传说中的中青飞食品的营养价值有多高，也只能对从人们口中进入的灰尘起到作用。至于通过呼吸系统进入肺泡的尘粒，效果最好的食物是没有用的。因此，通过食物清肺的想法是不可靠的。
预防肺部疾病最好的办法就是提高自身对沉积在肺部并进入肺泡的灰尘和各种尘粒的抵抗力，这样不仅会对肺部造成很大的伤害，还会升高人体的氧化应急水平，也就是说人体内的炎症反应水平会上升；空气中的任何污染也可能对人体的呼吸系统造成极大的危害，并可能增加心脑血管疾病、肺癌等疾病的患病率。
鉴于这些危险因素，虽然人体不能自行清除沉积在肺泡中的杂志，但人们可以通过饮食减少灰尘和颗粒沉积带来的危害和影响。比如在饮食中，添加能够减少人体炎症反应的食物，多吃一些有利于人体组织修复的食物，以及能够缓解小血管疾病，辅助控制其病情的食物。
富含抗氧化剂的食物食物中的一些维生素和矿物质元素，以及多酚和类胡萝卜素。
、有机酸等多种植物化学成分，都具有良好抗氧化作用，经常摄入有利于清除人体内的自由基，减少脂质过氧化物的伤害，从而起到提高人体抗氧户的能力。所以，防肺可多吃富含这类营养物质的食物，新鲜的蔬菜、水果，尤其是颜色越深、越是鲜艳的蔬果，含有的抗氧户物质就越多，如草莓、蓝莓、桑葚、火龙果、黄桃等。
富含优质脂肪酸的食物Ω-3系列的脂肪酸不但具有降低人体炎症反应的作用，还可以降低人体血液中血脂的指标，并具有改善血管的功效，利于心血管类疾病患者的病情控制。富含Ω-3系列脂肪酸的食物包括亚麻籽油、鱼肉、紫苏籽油等。
富含叶绿素的食物叶绿素，是高等植物和其他所有能进行光合作用的生物体中含有的一类天然绿色色素，具有减少某些化学毒素的致突变作用，在一些常见的食物当中，如胡萝卜、南瓜、咸菜、菠菜、油菜、西蓝花等，都含有丰富的叶绿素。另外，这些食物中还含有大量的胡萝卜素，而胡萝卜素不但具有抗氧化的功能，它们在人体内还能转化成具有增强人体上皮组织抵抗力和修复功能的维生素A，经常吃可以减少呼吸道粘膜的受损，尤其适合环境污染较严重时食用。
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