摄入水果多少克,水果每天建议的摄入量是多少克

健康的饮食都要讲究均衡,水果也是,需要适量吃。如果宝宝一次吃太多水果,可能会导致正餐吃不够,影响其他必需营养素的摄取。而且水果中的含糖量很高,会给宝宝提供不必要热量,导致越吃越胖。那宝宝每天大概需要吃多少水果呢?

健康的饮食应该均衡,水果也应该均衡,需要适量食用。如果宝宝一次吃太多水果,可能会导致正餐不足,影响其他必需营养素的摄入。而且水果中的糖分含量很高,会给宝宝提供不必要的热量,导致宝宝吃得越胖。宝宝每天需要吃多少水果?

育儿小知识-吃水果的量

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