在日常生活中，我们会遇到头痛、背痛、胃痛、痛经等。除了吃止疼药，按压穴位可以快速缓解疼痛。
Xi市中医医院针灸推拿康复科主任医师安明军和山西省中医院肿瘤三科护士刘娜在健康时报分享了几个止痛穴位。
合谷穴：头痛、目痛、牙痛、咽痛
谷点位于手背上，第一和第二掌骨之间，第二掌骨的径向中点。按压合谷穴具有通络止痛、祛风解表的功效。
主要用于治疗头面部及五官疾病，如头痛、红肿疼痛、牙痛、咽喉肿痛等。还可配合其他穴位治疗感冒、发热、鼻塞、头晕、食滞、癫痫等。
内关穴：心痛、胸痛、胃痛
内关穴位于前臂掌侧，腕横线(三横指)上方2寸，桡侧掌长肌腱与腕屈肌腱之间，曲泽穴与大凌穴连线上。
按压内关穴具有宁心安神、理气止痛的功效。除了能缓解心痛、胸痛、胃痛，还能改善胸闷、心悸、呕吐、呃逆、失眠。
阳陵泉穴：胁肋痛、筋伤疼痛
阳泉穴位于小腿外侧，在腓骨头前下方凹陷时属胆经。按压此穴可缓解肝气郁结、肝胆湿热所致的胁痛，以及黄疸、口苦。
此外，阳陵泉穴是筋脉和气的交汇处，是治疗筋脉损伤，尤其是偏瘫、下肢瘫痪的重要穴位。
足三里穴：胃痛、腹痛、膝痛
足三里位于小腿外侧，外膝以下3寸(四横指)，属督脉与泻溪穴连线上的胃经。
足三里具有生成胃气、燥湿脾等功能。多用于治疗胃痛、腹痛、呕吐、呃逆、腹泻等胃肠疾病，还有助于改善膝关节疼痛、下肢瘫痪等疾病。
委中穴：腰痛、背痛、腹痛
委中穴位于膝背，腘窝横条中点，主治各种因素引起的腰痛、急性腰扭伤等腰下肢疾病。此外，委中穴还可用于治疗急性胃肠炎，缓解腹痛、急性呕吐腹泻等。
三阴交穴：经痛、产痛
三阴交穴位于小腿内侧，内踝尖(四横指)上方3寸，胫骨内侧缘后方，是足三阴经的交点。故此穴可调理肝脾肾气血，常用于治疗妇科疾病。按压穴位可以缓解经期疼痛和分娩疼痛。
需要注意的是，这个穴位可以刺激子宫收缩，所以孕期不宜按压。
血海穴：关节痛
月经不调，肝血不足，膝关节疼痛等。可通过揉捏雪海穴位进行调节。
血穴属于足太阴脾经，具有活血化瘀、补血养血、引血归经的作用。可以坚持每天在两侧擦血海穴3分钟。
血点位于大腿内侧，内侧髌底上方2英寸处，股四头肌内侧头鼓包为其位置。
本文综合自：
2021-10-20健康时报《快速止痛的六个穴位》。
2019-11-05健康时报《关节痛按揉血海穴》。
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