今天(10月22日)。
是“世界传统医药日”
中医是中国传统文化的瑰宝。
是世界传统医学的主要代表之一。
在治疗多种重大疾病上著有成效
中药可以有效缓解各种疾病的症状。
为人类健康做出了突出贡献。
中药的由来
如果说治病的过程是一场“战斗”，把医生比作“勇士”，那么中医治病的原理和理论就是“兵法”，中医就是“兵器”。这场“战役”能否打赢，取决于《孙子兵法》是否正确，“枪法”是否准确，中药在治病过程中的重要性不容忽视。.
中国传统文化重视“和”，而中国传统医学，即中医，与体现的就是“阴”与“阳”的相互制约与平衡，是另一种“和”文化。
中医可以治病。
还可以用于保健。
秋冬是滋补养生的好时节。
你不必吃昂贵的美味佳肴。
还有很多常见又便宜的调理成分。
让我们看看。
秋冬季常用的“传统”补品。
data-track="22">01
红枣
枣味甘、性温，能补中益气、养血生津，用于治疗"脾虚弱、食少便溏、气血亏虚"等疾病。常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦，养肝防癌功能尤为突出，有"日食三颗枣，百岁不显老"之说。
02
党参
党参性甘，平。补中益气，和胃生津，祛痰止咳具有补中益气，健脾益肺之功效、可增强免疫力、扩张血管、降压、改善微循环、增强造血功能等作用。与红枣搭配炖汤有补血气提高免疫力之效。
03
玉竹
玉竹味甘、微寒、性平，归肺、胃经，有养阴润燥、生津止渴的功效。适合于肺胃阴伤，燥热咳嗽，咽干口渴。适合干咳但少痰，或者口燥咽干的，以滋阴清热生津止渴。玉竹多跟沙参、麦冬等药材搭配。
04
银耳
银耳被称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，但价格昂贵，而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜。银耳具有强精、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
05
麦冬
麦冬甘、微苦，微寒。归心、肺、胃经。可以养阴生津，润肺清心。常用于肺燥干咳，虚痨咳嗽，津伤口渴，心烦失眠，肠燥便秘。但是由于麦冬性微寒，不宜用于脾虚引起的水湿、寒湿、痰浊及气虚明显的人群。
06
莲子
莲子有很好的滋补作用，古人认为它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。秋天食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。不仅有助缓解失眠等，对易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人来说，莲子还可以通过补肾增强免疫力，达到润肺的效果。
07
芡实
芡实具有滋养强壮、补中益气、开胃止渴、固肾养精等作用。消化吸收不好的人，经服芡实调整脾胃之后，再吃较多的补品或难以消化的补药，人就能适应，对身体就无碍。出汗多又易腹泻者，经常用芡实煮粥，或煮红糖水吃，有很好效果。
08
枸杞
枸杞子性甘味平，归肝肾二经，具有滋补肝肾、益精抗衰、润肺明目、强筋健骨等功效。空气干燥，取适量枸杞洗净，与粳米一起煮粥，有很好的滋阴润燥效果。
除了饮食以外
还可以试试十个中医最爱的
“养生穴”
来源：前海人寿广州总医院粤北分院、@四川中医药、云南医师、生命时报、人民日报
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