首先要明确一点，宫寒不是病名。在中医里，宫寒是一种症状。
宫寒在我们女性的身体里，经常会有这些症状：
气短乏力四肢冰冷畏寒失眠多梦夜尿。
腹部冷痛，发热疼痛减轻，腰膝酸软，性欲减退，经期腹痛，色暗有血块，黄褐斑或痤疮，舌淡。
相比之下，他们中的一些人往往是宫寒。虽然不是急病，但长期处于这种状态往往会导致一些妇科疾病，如月经不调、痛经、白带异常、反复炎症、子宫肌瘤、卵巢囊肿等。
初霜作为秋季最后一个节气，意味着昼夜温差加大，真正的寒冷即将来临。这个时候，如果能做好“三暖”，就能真正阻断和改善宫寒。
1.保持双脚温暖。
都说感冒从脚气开始，宫寒总是冷得要命。这个季节，除了保暖脚踝，晚上还可以用艾叶泡脚。艾叶能通十二经脉，调节阴阳。首先，它可以促进身体的血液循环；二是可以刺激脚底的一些穴位，激活经血，祛除体内寒气。
2.保持胃部温暖。
中医认为，女性体质属阴，不宜贪寒。尤其是在寒冷的秋冬季，吃冷生食入体内会消耗大量的阳气，导致内生寒邪而侵入子宫。
3.保持子宫温暖。
看到这，你会问如何保持子宫温暖吗？几个穴位是不错的选择：关元、气海、子宫。
关元穴
关元穴温肾固精、补元气、暖子宫、调经。
雪海
气穴益肾固精，养元气。一个穴位温暖全身，是活力之源。
子宫穴
子宫穴位主要用于治疗子宫脱垂、月经不调、痛经、崩漏、不孕疝。
最后，只有秋季保暖防寒，脾胃才能在冬季有更好的进步。祝大家远离宫寒！
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