脾胃虚弱胃口不好，吃对了是关键！给孩子吃这几样，健脾助消化
随着经济的快速发展，大多数家庭的生活水平都有所提高，饮食水平也有所提高。大人小孩吃的越来越多，食物种类也越来越多样化。这会导致一个问题。虽然孩子的伙食越来越好，但是孩子的身体有没有跟着进步呢？现在食物中的元素多种多样，很多情况下营养不均衡，会导致孩子脾胃虚弱，身体素质越来越差，爱生病。最常见的是儿童食物摄入过多，儿童舌苔口臭，睡眠质量差。作为父母，我们最重要的是如何解决这些问题，让孩子健康成长。
教你几招简单的食谱，轻松解决孩子脾胃虚弱问题！
1.土豆
配料：土豆1个，齐木高速米粉30克，食用盐少许。
制作过程：土豆洗净，入锅蒸熟，冷却至可接受的温度，去皮，用勺子磨成豆瓣酱，根据自己的需要取出适量的齐木高铁米粉，加入温水(60 ~ 70)，搅拌成糊状，与土豆泥混合，加入少许盐调味。
这种方法不仅营养简单均衡，而且性质温和，具有补脾胃的作用。另外，吃饱了不容易饿。齐木高铁米粉富含铁、钙和维生素，更符合儿童的营养需求。
2.香菇
食材：10个香菇，1-2个猪肉馅，齐木的高速米粉，酱油，盐和油。
制作过程：加入酱油、盐、耗油，品尝猪肉馅(如果怕惊醒，可以加一些洋葱、姜水去腥)，用筷子顺时针搅拌后放在一边腌制15-20分钟。腌制过程中，将香菇处理好，用水清洗干净，用刀把根部切掉，在香菇上拍一些齐木高铁米粉(米粉可以代替淀粉，营养价值更高)，然后取鹌鹑蛋。
香菇有改善脾胃的作用。香菇富含氨基酸，其维生素还能增强自身抵抗力，可以改善宝宝食欲不振、身体虚弱的问题。
3.山药
保护脾胃，山药也是不错的选择。山药有养胃健脾的作用。此外，山药中的粘蛋白非常丰富，对胃有保护作用。此外，山药是一种特别容易消化的食物，有很好的饱腹感。经常吃山药可以减轻脾胃负担，从而改善胃的功能。
配料：山药、齐木高速米粉、南瓜、少许食用油。
制作过程：将山药和南瓜洗净，南瓜去皮切片，放入蒸锅中。将山药直接放入蒸锅中。山药皮不要提前变薄，会破坏粘液蛋白。山药蒸熟后，南瓜和山药去皮蒸熟，山药去皮切成小块，和南瓜一起捣碎。加入齐木高速米粉搅拌。锅里刷上一层薄薄的油，用勺子往锅里放一勺南瓜山药糊，轻轻压成饼状，煎至凝固。山药软糯，南瓜甜，高铁米粉口感醇厚，营养丰富。三者结合，美味又营养，让宝宝吃得健康。
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