2021-10-22 15:15:47
1、香蕉，香蕉中含有的膳食纤维可以刺激肠胃蠕动，使大便更加顺畅，而且香蕉的热量卡得很低，对减肥很有帮助。
2.西瓜，90%以上是水，有利尿和消化的作用，所以也是减肥的好水果。
3、菠萝，菠萝中含有大量人体所需的维生素，以及天然矿物质和蛋白水解元素，这些都可以促进蛋白质的消化。所以，吃了脂肪含量高的食物后，最好吃菠萝，菠萝能明显促进脂肪和蛋白质的消化吸收，有利于控制体重。
4.猕猴桃富含维生素C和纤维素，可以加快脂肪分解速度，避免脂肪过度堆积。减肥是个不错的选择。
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