退休在家的张阿姨，迷上了手机追剧，每天除了吃饭睡觉就是看手机。最近，眼睛出现了干涩、异物感、眼红、眼胀等不适症状，她以为这是小毛病，自己去药店买了滴眼液，但症状时好时坏，无奈之下只好来到医院。经过检查，诊断为干眼症，需进行系统治疗。
何为干眼症？干眼是一组因泪液分泌功能低下或其他不明原因导致泪液异常、泪膜稳定性差而导致的以眼表损害为特征的疾病总称，为眼科常见疾病。主要症状有眼干、异物感、烧灼感、视疲劳、畏光、流泪等，影响生活工作。干眼症如何防治？
作息规律 保证充足睡眠，别熬夜，避免长时间使用电脑、手机或看电视，注意改变用眼习惯。
均衡饮食 多吃新鲜蔬果，多饮水，少吃辛辣刺激性食物；室内若干燥，建议放盆水增加湿度。
勤动眼 用热毛巾敷眼睛，每天3~4次，每次10分钟；没事眨眨眼，这个动作能让眼睛得到保湿。
喝枸杞菊花茶 取枸杞10克、菊花10克，开水冲泡饮用，可清肝明目，缓解视疲劳和眼部干涩。如果症状比较明显，可配合食疗，推荐吃车前子粥。取车前子30克、粳米100克，将车前子包入布包内，煎汁后放入粳米同煮为粥，可利水渗湿、养肝明目。
（据《生命时报》）
【来源：北方新报】
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