众所周知，水是生命之源，任何生物的生长发育都离不开开水。我们人类也是。正常情况下，一个成年人每天需要喝7到8杯水，也就是1500毫升到2000毫升左右的水(一瓶矿泉水500毫升)，我们平时吃的食物和水果也可以补充水分！只有这样，我们的身体才能维持基本的新陈代谢！
那么平时我们用白开水做什么呢？喝茶更好吗？因为茶的种类很多，包括绿茶和红茶，而且茶的性质不同，我平时买的茶质量也不一样，即使同一种茶产品不是同一年的，质量也不一样！一般来说，最好吃油腻的食物，喝点茶！
在家偶尔喝点没什么不好，但如果长期以茶为主要补水来源！我不会推荐它。大家都知道茶喝多了容易失眠！很多浓茶也会对胃肠道不好！
平时偶尔喝茶是可以的，但是一直以来，我还是建议你喝白开水！这对健康有好处！
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