导语：每一个人都扛不过时间的消逝，逐渐步入中年的人们，可以感受到自己的身体已经大不如之前。当自己还是年轻小伙或少女的时候，从来不会考虑到自己哪天会出现腰酸疼痛、腿疼等问题，但随着年龄的增大，在40岁之后，就能够感受到自己的身体状况越来越差了。
在遇到雨天或突然降温的天气时，如果不积极采取保暖措施，就很容易感冒，而且还不容易恢复，虽然这些问题不大，但这正是人们体虚的表现。到了中年之后，身体各个器官的功能有所下降，再加上平时在饮食和生活方面不注意，身体就非常容易出现各种小毛病。
很多人都知道，如果出现体虚的话，可以多吃一些有营养的食物来滋补身体，但是有些时候，即便吃了再多的补品，依旧没有效果，甚至身体变得更加虚弱。这究竟是怎么回事呢？其实这种现象是虚不受补的表现，今天我们来详细了解一下。
虚不受补
从字面的意思上去理解就是身体虚弱，但是吃再多的补品仍然不起作用，有些时候身体还会表现出其他的不良症状，比如上火、腹痛、腹泻等，甚至不如不补。由于每个人的体质不同，而且情况不同，所以对于这种情况，人们需要采用不同的方法进行治疗。
为什么会出现虚不受补的情况
（1）气血不畅
再者就是气血不通，我们身体的各个部位都遍布血管，血液的流通对身体健康有着重要的作用。但当身体由于其他原因而出现气血不畅的时候，那么就很容易对身体健康造成不利影响。
当遇到这种情况时，首先要做的是疏通血管，而不是吃大量的补品，应该先将气血打通，然后再吃补品，这样才能够起到作用，不然可能会加重血管堵塞，从而起到相反的作用。
（2）脾胃虚弱
造成虚不受补的一个重要原因——脾胃虚弱。随着生活水平的逐渐提高，人们也过上了比较好的生活，吃穿不愁。但在这个过程中，也使得许多人养成了不健康的饮食习惯，比如不吃早饭、暴饮暴食、经常吃外卖、吃火锅等食物。长此以往，容易对脾胃造成伤害，影响到正常的消化吸收，从而表现出虚不受补的情况。
（3）补不对症
体虚分为很多种，比如阴虚、阳虚、气虚等，针对不同的情况，应该进行不同的调理措施，而不是乱吃补品，否则将会对身体造成更加严重的伤害。因此，当发现自己体虚时，要清楚自己属于哪一种，然后进行针对性的治疗。
如何调理体虚？
①健脾养胃
再好的补品，如果没有健康的脾胃，那也是没有用的，所以首先我们要先从饮食方面入手，调理好脾胃才是最重要的。在饮食方面要求荤素搭配，营养均衡，多选择一些低脂肪含量的食物，注意控制好饭量，吃了八分饱即可。
②新病不补
在有旧病的情况下，如果出现了新的问题，那么最好是在解决旧病的基础上，再去解决新的毛病，而不是急于处理问题，不然将会容易造成旧病复发，不利于病情的恢复。例如对于患有感冒、咳痰的人，首先是治感冒，然后再消痰止咳。
③对症进补
想要解决问题，首先要了解病因，然后再进行针对性的治疗。要注意，由于每个人的体质不同、习惯不同，所以采取的治疗方式也是不一样的，在了解病因的情况下，根据病因选择适当的补品，对症下药，才能更有助于病情的恢复。
结语：很多人都知道补品的营养价值高，但补品不能乱吃，一定要根据个人的情况来决定吃什么样的补品，不然可能会适得其反。对于体虚的人来说，要在了解自己体虚原因的基础上去治疗，而不是盲目补充。
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