健康是一个人最宝贵的财富，当人们到了一定的年纪就会明白：想健康，千万不能“贪”！
一、不贪睡：我们都知道熬夜会影响身体健康，于是认为多睡觉有利于健康。其实不然，睡眠时间过长，大脑的兴奋度降低，人体新陈代谢变缓，让人变得更加昏昏欲睡，越睡越困，越睡越累。因此，我们只要保证睡眠时间在6-10小时以内即可。能让我们的身体得到充分的休息，又不会造成不适。
二、不贪吃：要想身体好，必须管住嘴。一些中老年人为了不浪费，往往吃饱后又把剩下的饭菜吃掉，所以经常吃得很撑。这样对身体是非常有害的，不但会导致肥胖，而且容易导致高血脂等。所以我们在吃饭时，尽量吃七分饱就好了，千万不能贪吃。
三、不贪杯：很多人觉得大酒伤身，小酌怡情，少喝一点有益健康，但实际上，酒精对身体的影响更多的是危害！不管酒精多少，只要是酒精，都对身体有害，最好就是不饮酒，酒精为0.
四、不贪运动量：现在的人都喜欢比拼，拼运动步数，拼运动量，其实运动并不是越多越大越好，运动过量，容易导致身体受损，特别是对关节会造成较大的伤害。
五、不贪便宜：贪便宜是人的天性，特别是对于老年人而言，过惯了苦日子，现在虽然富裕了，但是贪便宜却是刻在骨子里的。于是一些骗子利用老人的这种心理来实施诈骗，屡屡得手。而老人就算是知道上当受骗了，但为了自己的自尊心，而难以启齿。于是一而再，再而三地受骗。
总之，为了自己身体着想，我们一定要做到这五不贪。方能在以后的日子，才能快快乐乐，开开心心。
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