2021-10-11 16:57:52
1.没有影响。冰糖是为了调节口感，对银耳的营养没有促进作用。
2.材料：银耳、红枣、枸杞。
3.银耳用清水浸泡2小时以上。
4.银耳浸泡后，剥去硬根，撕成小花。
5.红枣去核，与枸杞一起用清水冲洗干净，备用。
6.将银耳放入锅中，加入3倍的水煮沸。
7.加入红枣和枸杞，转中火煮约2小时至汤汁粘稠，然后关火。
8.放在碗里直接喝。
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