对于准妈妈来说，怀孕的时候胃口不好，有的妈妈会出现口腔溃疡、牙龈肿胀等问题，更是雪上加霜。面对孕期不方便用药，很多妈妈只能自己硬扛，看着真的很痛苦！其实还是有很多方法可以帮助准妈妈的。
一、先来说说孕期口腔溃疡的原因
1.口腔溃疡和牙龈肿痛大多是上火引起的，所以妈妈可以看看自己是否喜欢辛辣油腻的食物、烧烤食物等上火的食物。
2.平时少吃蔬菜水果，缺乏富含维生素B、B、锌等的食物。也容易出现口腔溃疡。
3.怀孕后，受激素水平的影响，牙龈容易松动，很多会引起牙龈炎，导致细菌容易侵入口腔。
二、缓解孕期口腔溃疡牙龈肿痛方法来看下
1.注意饮食，避免容易生气的辛辣食物，饮食需要清淡易消化。如果出现溃疡，食物可以更暖和更凉爽，可以吃粥、馄饨、面条等半流质食物，更容易消化。
2.注意新鲜蔬菜和水果的摄入，尤其是富含维生素c的食物，可以多吃猕猴桃。很多妈妈会直接吃4-5个猕猴桃，几天溃疡就会缓解。有些人也因为补充维生素C而吃西红柿。即使少数妈妈吃不下，把水果做成果汁也是非常好的方法。
3.注意口腔卫生，每天清洁牙齿，饭后漱口。早上可以用淡盐水漱口，帮助清洁口腔。
4.也可以在医生指导下补充锌，对修复口腔黏膜也有帮助。
以上方法供妈妈们参考。
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