青春期发胖是正常吗 青春期发胖维持多久
青春期发胖正常吗？一
青春期发胖正常吗？
一个
青春期发胖很正常，很多人到了青春期就会出现。
其实青春期发胖是很常见的。一般不用太担心，但是不能让体重充分发育，不然可能会瘦下来。女生青春期后自然微胖是正常的，微胖对性成熟和月经有重要作用。
青春期肥胖持续多久？
2
青春期发胖的时间因人而异。
有些人在青春期体重增加，然后成年后体重会下降，但也有持续增加的情况。如果他们不努力减肥，他们就不会自己减肥。
青春期发胖需要注意什么？
三
1.平时的零食，比如瓜子、花生、薯片，也要足够。就算不去想自己未来的身材，从眼前来看，长胖也不是每个人都想看到的。
2.可以把零食换成水果，既满足了嘴巴的需要，又富含维生素。对你健康的好处是众所周知的。
3.同时，少吃高脂肪食物，多吃富含优质蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、禽、蛋、奶、豆制品、蔬菜、水果等。均衡营养，保证健康发育。
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