大家好，小美为大家解答以上问题。吃什么可以减肥？很多人还不知道减肥期间适合吃的食物。现在让我们来看看！答案：1。苹果
大家好，小美为大家解答以上问题。吃什么可以减肥？很多人还不知道减肥期间适合吃的食物。现在让我们来看看！
回答：
1.苹果。苹果是很多减肥者在日常生活中都会选择的减肥食品。其实大家都知道，苹果营养丰富，因为富含膳食纤维和水分，这是减肥的关键。所以苹果是非常好的减肥产品。
2.山楂。山楂是日常生活中很常见的水果，但是要注意不要被冰糖葫芦叫。单独吃山楂也是减肥者的好伙伴。据相关研究表明，有一种活性成分叫脂肪酶，被人体摄入后能有效降低胆固醇，促进脂肪代谢。所以对减肥会有很大的帮助，对身体也有好处。
3.红枣。红枣有很多好处，尤其是对女性。经常吃红枣还能补气血。据相关研究，有一种红枣叫环磷酸腺苷，有效且成功。被人体摄入后，能促进人体新陈代谢，对降低胆固醇有重要作用。
4.燕麦。对于节食者来说，应该用粗粮代替面粉和大米。燕麦是常见的粗粮。这类食物富含纤维，吸水性强，饱腹感强，非常适合减肥者食用。
5.玉米。玉米也是很好的减肥产品。据相关研究，玉米中含有大量的亚麻酸、软磷脂等，可以降低血脂。玉米还含有大量的镁，可以帮助我们排出体内的废物。非常适合减肥。
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