一碗米饭多少千卡（一碗米饭的热量）
大家好，小美为大家解答以
大家好，小美为大家解答以上问题。很多人还不知道一碗米饭有多少千卡热量。现在就来看看吧！答案：1。一碗米饭的重量是。
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回答：
1.一碗米饭重约100g，含热量约300卡。少量摄入可以为人体补充丰富的碳水化合物，增加饱腹感，为人体新陈代谢提供能量。
2.但是摄入过多会导致体内脂肪堆积，容易导致肥胖。所以建议减肥的人少吃白米饭，多吃粗粮做的米饭，比如荞麦、高粱，或者加点绿豆。这样既能吸收纤维素，又能为人体补充能量，不会造成肥胖。
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