新妈妈产后如何饮汤才能促进乳汁的分泌以及身体的恢复 是一个非常值得关注的问题。很多人都觉得产后应该喝汤，甚至补汤，浓汤等等，那你就要注意了，坐月子的妈妈如果不知道产后喝汤的禁忌，很容易对身体造成影响。所以，妈妈们喝汤一定要注意一下几点：
产后不宜大量喝汤
妈妈们产后1-2天，机体组织中潴留的水分迅速返回循环，使得血容量增加，所以这个时候不适宜大量喝汤，否则很容易加重心脏、肾脏的负担。另外，小宝宝的胃容量比较小，无法消耗妈妈们的分泌的大量乳汁，从而使得乳汁淤积而引起乳房胀痛，甚至发生乳腺炎。因此，分娩后一周内新妈妈喝汤一定要适度。
不宜喝高脂肪浓汤
妈妈们产后不宜喝高脂肪浓汤，如老母鸡汤、猪蹄汤、肥排骨汤等。这类汤水比较油腻，第一容易妈妈们的食欲；第二饮用之后会容易导致妈妈们发胖；第三会使宝宝消化不良，容易引起腹泻。所以，产后应该喝蛋花汤、瘦肉汤、豆腐汤、鱼汤、蔬菜汤等。
不宜靠大量喝汤达到产后补血的功效
妈妈们坐月子期间，喝汤一定要适量，一天喝2-3碗就足够，可多选择带汤的菜肴，如鱼汤、去皮鸡汤、羊肉汤、牛肉汤、瘦肉汤、鸡蛋汤等，这样既可以帮助妈妈们补充体内水分，又可摄入营养，还能促进乳汁分泌，保证母乳喂养顺利进行。
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