上次的关于煲汤的文章底下，有妈妈提问，让孩子长高煲啥汤比较好。说实话，对于长高，我的确有些许研究，但是我得到的方法，没有一样是关于煲汤的，基本都是关于人体自带的一些秘密“开关”。接下来一一介绍给大家。
1垂体穴
开篇就给大家亮大招——垂体穴。青春期的生长发育，基本都靠垂体分泌生长激素及各类激素来调节的，因此保证垂体功能的正常发挥，对于促进孩子的生长发育有重要的意义。
有些说法认为，打篮球的人长得高，除了跟经常起跳拉伸有关以外，还跟起跳时反复刺激垂体穴有关。
定位：垂体穴是足底按摩垂体反应区的称呼，位于两只大拇趾的中心，内部解剖结构为正对第一二趾骨中央骨缝处。
开启方法：垂体分泌生长激素的高峰期为熟睡时，因此我们可以让青春期的孩子临睡前分别按摩两个脚板底的垂体穴各100下，具体用力方式为朝骨缝中央用力按压。按摩完毕就抓紧时间睡觉，以保证良好的效果。
2涌泉穴
中医上，肾主生殖及生长发育，涌泉穴是肾经的起点，肾属水，这个穴位的意义就在于“问渠那得清如许，为有源头活水来”，是体内肾经经水外涌的源泉，具有散热生气的作用。
因此，经常刺激涌泉穴，是很好的补肾方式，对于身体健康的人来说，也可以起到很好的保健作用。
定位：位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。通俗点说，就是位于蜷足时，最凹陷的位置。
开启方法：最好的补肾方法是睡觉，涌泉穴具有一定的安神作用，因此按摩涌泉穴宜在睡前。可以让青春期的孩子临睡前分别按摩两个足底心的涌泉穴各100下，具体用力方法为向下按压，做顺时针或逆时针揉搓。在按摩垂体穴及涌泉穴之前，还可以先用稍微热一点的水泡个脚先放松一下，再配合按摩，疗效更佳。
注意事项：涌泉穴较敏感，用力按摩刺激较大，不为孩子所喜，因此刚开始按摩力度应适中，以孩子能接受为度，后续再慢慢增大按摩的力度。
3身柱穴
如果说前边两个穴位是专为青春期的孩子设置的，那么身柱穴则是一个让全年龄的孩子都能受益的穴位。
身柱，一身之大柱，通过艾灸身柱，可以给督脉补足供养身体的能量。对于稚龄之子而言，肺脾气虚是常态，而艾灸身柱，则可以补肺脾阳气，祛除寒邪，达到身强体壮，预防感冒的效果。
定位：在背部，当后正中线上，第3胸椎棘突下凹陷中。
开启方法：艾条艾灸，隔空灸或雀啄灸。
注意事项：较小的孩子表达能力有限，建议艾灸时施灸者一只手施灸，一只手轻轻捏起穴位处的皮肤，这样施灸者也能感受到艾灸的实际温度，避免烫伤。此外对艾烟过敏的人禁用。
4足三里
足三里是一个老牌的保健要穴了，它的适用范围更广，适宜全年龄段的人群保健所用。
阳明经为多气多血之海，而足阳明胃经会在足三里形成一个较大的气血场，相当于地球上太平洋的存在，因此是气血之海的一处重要的枢纽，具有燥化脾湿，生发胃气的作用。对于人体而言，刺激此处穴位，能对我们的脾胃造成较大的影响，抢救时刺激足三里就有直接补气以醒神的功效。
定位：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。简易定位法：将大拇指与四指垂直，四指竖直，大拇指放在膑骨的上外缘，中指对应的地方就是”足三里”。
开启方法：脾虚怕冷的孩子可以采用艾灸的方法，具体方法参考“艾灸身柱”。平时也可以用大拇指揉搓两边的足三里，也可以达到建议益气，强身壮体的作用。
注意事项：“上火”者不适用灸法。其余同艾灸身柱的注意事项。
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