宝宝长大了，逐渐地饮食习惯也会跟着大人形成了，最好一日三餐慢慢培养孩子形成健康规律的饮食习惯。而且一日之计在于晨，宝宝的健康饮食，要从早餐开始，宝宝睡了一觉起来肚子里的食物都消化得差不多了，需要及时补充热量和营养，而且除了喝奶，还可以做其他的营养早餐给孩子吃。
今天给大家分享一道全家老少皆宜的早餐，不用再为口味挑剔、口味不一的家人们吃的早餐而苦恼，这道金黄喷香的厚蛋烧口感细腻滑嫩，米饭粒粒爽口鲜香，搭配西红柿使味道解腥又解腻。而且口感软糯，老少都可以吃。
做的这个厚蛋烧简单又营养，几个鸡蛋，一些剁好的肉泥，先炒个米饭，然后下锅摊蛋饼，把蛋饼卷上米饭，再装盘切成小块装盘就完成了！那各位家长先跟着下面的辅食做法教程学习一下吧！给孩子的早餐换换口味。
跟着厨工爸爸做辅食
厚蛋烧
食材列表和月份
参考月龄：11M+
操作时间：35分钟
米饭：30克
西红柿：40克
猪里脊：20克
鸡蛋：2个
食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量
详细步骤分解
准备一块新鲜的猪里脊，先切成薄片，再切成碎丁，然后剁成肉泥更适合宝宝咀嚼消化。
»除了肉质细嫩的猪里脊肉，也可以选择鸡腿肉。
肉泥平铺在盘中，再铺上一层姜片腌制去腥。
用刀在西红柿顶部划一个十字，倒少量开水没过西红柿，浸泡3到4分钟左右。
碗里打入一个鸡蛋，用筷子把鸡蛋充分搅散。
烫好的西红柿撕去外皮，再对半切开去掉西红柿的蒂，将西红柿切成碎丁备用。
锅里倒入少量宝宝热炒油，倒入西红柿碎丁，翻炒至西红柿软烂。
接下来把肉泥也倒进去，把肉泥翻炒松散。
接着把米饭也倒进去，如果觉得米饭有点硬，可以再加点水，翻炒3到4分钟，再加一点香菇粉提鲜，或者给1岁以上的宝宝加点盐调味，翻拌均匀就可以盛出锅了。
平底锅再刷少量食用油，倒入几勺蛋液，小火煎至蛋液微微凝固。
把炒好的饭倒在蛋饼上面，小火慢烙至底部微黄定型，就把蛋饼卷起来放在锅边。
再舀几勺蛋液放进锅内，同样摊平。
小火煎至微微凝固了，再把蛋饼卷起来，然后翻面煎至两面金黄即可捞出。
将出锅的厚蛋烧切成合适的大小就可以装盘了。
这样就做好了一个个金灿灿的厚蛋烧，给宝宝的小手一手拿一个吃非常适合，而且口感软糯，味道鲜香，老人孩子都喜欢，做一大份可以全家都分着吃，不用再烦恼给家人做什么早餐了，各位宝妈学会了吗，每天的早餐就做这个色香味俱全的厚蛋烧吧！喜欢这道辅食菜式的话就点个赞和收藏吧~
厨工爸爸做辅食经验总结
●蛋香四溢的厚蛋烧再搭配一碗小米粥营养就更丰富均衡了。
●煎至蛋液微微凝固就可以铺上一层焖饭了。
●厚蛋烧全程小火煎，煎至两面金黄就可以出锅了。
知识拓展
小孩子大多活泼好动，一般能量消耗都会很大，所以要保证孩子能够高质量地吃饱喝足。比如早餐就要吃得营养精细，有的家长可能疏忽了早餐对于宝宝的重要性，使得早餐的样式过于单一、过于凑合。其实对于刚刚起床的孩子来说，本来就没有什么进食胃口，而单一的菜式、机械式的早餐方式会让孩子更加讨厌吃饭。
所以准备的早餐最好能够尽量丰富多彩，这样就可以从味觉和视觉上都大大调动孩子进食的积极性，增加孩子的进食欲望！
你一般会给宝宝做什么营养美味的早餐呢？快来评论区告诉我吧！
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