有不少人会因为肝火旺盛，就会有激动发火的现象容易生气，经常发火的人对人体健康是相当不利的，甚至还会诱发一些疾病，这些人可以从饮食上帮助来改善，易激动易发火的人少吃些零食，多吃些海产品如海带，这就要减低盐分及糖分的摄取了，少吃零食，多吃海产品如海带，贝，虾，蟹，豆类及牛奶中也有含量丰富的钙质，还要多食桂圆，干核桃仁，蘑菇等，可补充维生素B1，B2。
烦躁爱生气的人大多都是因为遇到了不顺心不顺利的事情，这个也是和性格有一定的关系的，性格急躁的人就特别容易上火生气，时间久了容易引起血压高、心脏疾病。如果老是烦躁爱生气，平时可以多做一些可以静心、培养耐心的事情，比如养花种草、垂钓，遇到事情要多和别人沟通，多了解情况以后再做决定。如果自己很难调节情绪，可以到医院心理科门诊，予以心理行为治疗，如放松疗法、认知疗法。
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