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00-1010
编按：高跟鞋既能修饰身型还可增加自信，然而鞋跟高度却不是越高越好。在造型师眼中，肚脐到脚底的距离除以身高等于0.618最符合美学上的黄金比例，腿不够长就靠鞋跟高度补足。讲究完美的同时也别忽略善待足部，根据脚型挑选合适的鞋型，毕竟一双鞋子人穿起来舒服，走起路来才优雅。别忘了，每双鞋子都有自己的个性！
0.618，一串数字，包含了一个世界公认的美丽密码。据说法国巴黎卢浮宫的著名雕像《米洛的维纳斯》，肚脐到脚底的距离除以身高是0.618，女神的身材比例成为造型师做一些造型的参考。
不是每个人生来都幸运地拥有完美的身高比例。大部分人都为自己的腿不够纤细而苦恼。形象顾问、整体造型师朱迪建议，只要记住一个公式，算出自己专属的黄金比例，就可以通过穿高跟鞋来弥补下半身的不足。公式是：
总身高x 0.618=理想下半身长度(下半身指肚脐到脚底的距离)
比如164 cm x 0.618的身高就是101 cm左右，101 cm是理想的下半身长度。如果原来下半身是96 cm，那么只要穿上5 cm左右高的鞋子，就可以修饰自己的体型。
穿高跟鞋拉长腿部线条是可行的，但不要盲目追求修长。过高的高跟鞋可能会缩短上半身视野或影响行走舒适度。大部分人认为4.5到5厘米是穿的最佳高度。另外，粗跟还是细跟的选择也是有学问的。穿中跟和粗跟走路通常会舒服一些，但是穿晚礼服就不够精致了。鞋跟厚度也要和腿部厚度协调。如果腿比较粗，穿超粗跟或者超薄高跟会让腿更结实。选鞋的一般规律是：只要穿上后走路轻而不重，就能产生高挑的视觉效果。
00-1010穿鞋时，不仅要考虑外观，还要考虑是否合脚，即脚型和鞋型是否合脚。三种常见的脚型和推荐的鞋型如下：
鞋跟高度参考黄金数0.618
埃及人的脚最大的特点是拇指最长，其他四个脚趾从高到低斜着排列。埃及脚建议穿圆头鞋。如果穿尖头鞋，要慎重选择。因为拇指比较长，所以尖头鞋一般鞋楦比较窄，容易压迫拇指，长此以往可能会造成拇指外翻。
埃及脚适合圆头鞋 希腊脚适合尖头鞋
希腊人的脚的特点是第二趾长，脚细，也叫“美人脚”。据说自由女神像的雕像属于希腊人。希腊脚适合尖头鞋，但建议选择有弹性的支撑材料，因为拇指通常比较有力，穿普通鞋可能会挤压第二脚趾，使其弯曲。
埃及脚
罗马脚的特点是从拇指开始的前三个手指都一样长，后面两个脚趾都比较短。罗马人的脚穿方头鞋更舒服，建议避免穿尖头鞋，防止挤脚趾。
生活在英国的鞋设计师Cecilia Chen提醒你，如果你的脚太细太窄，甚至可以看到脚背上的青筋，在选择鞋子时要尽量合脚。“高跟鞋和平底鞋最大的区别就是会收紧你的肌肉。鞋子越高，小腿肌肉越紧；如果穿比脚大的鞋，走路时脚和鞋的摩擦力会增大。相反，如果你的脚比较宽，比较肉，建议避开欧美品牌。他们的鞋子大多设计得很窄，穿上之后会把肌肉绷得很紧，很不舒服。
00-1010漂亮的鞋子需要漂亮的体态搭配。关于这一点，朱福裕总结了三个要点：姿势、举止、力量。
00-1010有些人穿上高跟鞋，眼睛会不自觉地往下飘，肩膀会抬高，看起来像驼背。正确的姿势应该是抬头，挺胸，肩膀向后。
00-1010走路时两臂轻松摆动。“容易是关键词。不要像行军一样僵硬。在节目中，有时候会看到模特走秀故意抬高脚，加大步伐，这是为了舞台效果。其实这种走路方式是伤膝盖的。
00-1010，步子稳，身体直，才能轻装上阵下一步。穿高跟鞋，给一些心理暗示。告诉自己，它们是一双你可以轻松驾驭的好鞋。穿了会觉得很难穿，走路姿势也不好看。
熟悉人是需要时间的，鞋子也是。买鞋的时候，一定要试穿。穿上后尽量多走走。开始后，不要急着穿它们去重要场合或第一次旅行。有些鞋子可能一个小时没事，下一个小时你的脚就开始疼了。先穿普通场合的衣服，比如喝下午茶。鞋子也有自己的个性。只有感觉好了，彻底了，才能带他们去长途旅行。
担心别人的感受也是优雅举止的一部分。穿高跟鞋走路容易产生咚、咚、咚的响声，给别人带来麻烦。塞西莉亚建议把鞋跟底部的小块皮革换成静音材料。“天花板一般是塑料的，容易磨损。如果你经常穿那双鞋，最好每个月换一次。哑皮是橡胶做的。虽然不能完全静音，但可以降低噪音。
2021/05/15
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