尿酸高/痛风患者一定要掌握平常吃的水果的寒热温凉四性
其实，从中医的角度来理解，我们平常的任何食物都是可以当做药用的，比如三豆饮、五豆饮都是用的我们的豆类食物组成的，等等这样的例子就太多了。
水果作为我们每日不可或缺的食物组成部分，同样也具有中药的寒、热、温、凉四种不同的属性，我们称之为药物四性，也叫四气。
温热的水果属阳。
寒凉的水果属阴。
没有明显寒热温凉的水果性平。
不同属性的水果有不同的药物功效，在配伍配食的时候就要结合水果属性和自己的体质需要，只有如此能达到良好的治疗效果。
昨天的科普，小姜医生是从水果的成分、营养、含量和能量的角度帮助风友选水果的。
今天的科普，我们从水果寒热温凉四性结合体质属性来选择适合自己的水果降尿酸防治痛风。
下表列出——
常见水果的药物属性
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热性 |
温性 |
平性 |
凉性 |
寒性 |
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榴莲、桂圆、红毛丹 |
芒果、番石榴、金橘、椰子肉、荔枝、樱桃、橘子 |
苹果、石榴、梅子、菠萝、葡萄、菠萝蜜、枇杷、无花果、莲雾、酸枣 |
梨、橙、木瓜、香蕉、桃、柠檬、罗汉果、柿子、杏、猕猴桃、椰浆、李子、甜瓜、蜜瓜、杨桃 |
山竹、西瓜、柚子 |
尿酸高/痛风，如何根据自己的寒热体质选水果管理尿酸？
那么，我们如何根据自己的寒凉体质来选择合适的水果控制尿酸防治痛风呢？
1.偏热体质：
偏热体质患者的典型表现有关节疼痛，灼热红肿，得冷则舒，口渴咽干，烦躁不安，发热喜冷，失眠，大便干燥，小便赤黄，舌质红，苔黄，脉数等。
偏热体质的患者适宜选择性平或寒凉水果。如酸枣、杏子、柠檬、橙子、木瓜、莲雾、梨、苹果、葡萄、西瓜、柚子、枇杷等。
2.偏寒体质：
偏寒体质的患者典型表现有：关节疼痛剧烈，痛有定处，不红不热，逢寒加剧，得热痛减，屈伸受限，恶风寒，四肢不温，乏力神疲，大便稀溏，小便清溲，纳呆，舌体胖大，边有齿痕，苔白，脉弦数。
脾寒体质的患者可食用温补类或平性水果，如酸枣、樱桃、橘子、莲雾、番石榴、荔枝、椰子、果园、苹果、葡萄、枇杷等。
如此看来，以前曾经介绍过的在间歇期饮用柠檬汁三倍稀释比较适合于偏热体质的人来碱化尿液降尿酸，这也是为什么对于脾胃虚寒的人我提倡在饭后喝的原因。对于柠檬酸钾钠混合制剂正小健电解质方法，其实也有类似的问题，只不过表现比较轻微，有肠胃反应，建议改在饭后饮用。毕竟其碱化尿液控制尿酸的作用还是蛮不错的。
总之，我们的目标是：尿酸不再高，痛风不会犯。
本文参考文献（图片来源于网络，侵删）：2020年第9期《中国中医药现代远程教育》杂志张华东等文章《痛风及高尿酸血症水果辨食》。
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