地震前要准备对策和计划，加固建筑物，向群众宣传，使他们在思想和知识上有所准备。在地震发生阶段，人们主要是根据平时的防震知识和实际情况寻找安全的地方进行紧急减震。同时注意附近情况，看有没有人伤亡。待抢救的伤员也应尽快自救或寻求救援。
在震后自救阶段，救援力量很难在短时间内到达灾区，这是最困难的时期。自救是现阶段的主要方式，所以大家要知道自救的注意事项，防范强余震。地震发生三小时后，救援力量一般能到达灾区，有组织的救灾活动也能全面展开。但这个时候，也要注意防御强余震和连续地震。防震措施的重点是确保地震期间和地震后有序的防震救灾。做好以下准备。
1)学习地震知识，掌握科学的自卫和自救方法。震前白色预防是指在有中短期地震预报背景的地区，根据临震前发现的宏观异常，采取简单有效的措施进行预防和抵御地震的行动。此外，地震前的物资准备也很重要。主要有高能食品、水、急救包等。地震时被安置在紧急避难所，以争取足够的时间等待外援。
2)地震时给每人分配应急任务，防止手忙脚乱，耽误宝贵时间。
3)确定疏散路线和避震器位置，做到畅通无阻。
4)加固室内电器。
5)落实防火措施，妥善保管易燃物品。
6)学习和掌握基本的医疗救护技能，如人工呼吸、止血、包扎、处理伤员和护理方法等。
7)及时开展应急演练，发现和弥补减震措施的不足，正确识别地震谣言。
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