樊登和惠哥，从两个维度，帮助我彻底摆脱了焦虑。-柠檬ai自媒体

今年 5 月份，我写过一篇文章《听了辉哥的语音，我发现自己在无效勤奋。

这篇文章下，有一个留言 ——

我以前写过，当我们焦虑时，可以多问几个为什么，探究自己焦虑的原因，比如 ——

可能是看到别人赚钱，做了比较，
或者学习一个技能，暂时没看到效果。
或者是工作上遇到困难，没找到解决方案。
……

只有想清楚原因，才能针对性的去解决。

比如 ——

和别人比较产生的焦虑，就需要知道：这个比较是有偏差的。因为别人在这件事上，可能已经积累了很多年，付出了很多精力、资源，而自己并没有。

这种盲目比较，只会影响自己的状态，让自己没法静心学习、工作。每个人都有自己擅长的领域，专注下去，肯定是会有收获的。

学习技能没看到效果产生的焦虑，就需要知道：任何技能都遵循熟能生巧的客观规律，虽然一开始付出多，收获少。但只要不断练习，肯定会越来越熟练。

工作遇到困难产生的焦虑，就主要知道：困难是必然存在的。一切智慧都在历史当中。我们遇到的任何问题，都肯定有前人遇到过，也写过解决方案。

只要多花时间，多点耐心去搜索、研究，请教别人，就一定能解决问题。

这就是今天要聊的话题：焦虑的最根本原因是什么？

答案是：无知 —— 这里没有评判的意思，仅仅指对某个现象、知识、事情等缺乏足够的了解，因而产生一些错误、有偏差的思维，进而表现在行为上，产生了焦虑。

比如这个问题 ——

他说：“生财有术那么多帖子，担心不看就会错过赚钱信息，好焦虑”。

他为什么会焦虑？

因为担心不看，会错过赚钱信息，进而影响自己赚钱。

为什么会有这个担心？

因为无知（这里同样没有评判的意思，仅仅指对某个现象、知识、事情等缺乏足够的了解，因而产生一些错误、有偏差的思维）—— 因为对赚钱这件事不够了解，所以会觉得：自己能否赚到钱，和看完帖子，有必然的因果性。

于是，看不完帖子，就觉得自己赚不到钱，就会焦虑。

所以，要解决这个问题，核心就是破除无知，也就是深入了解赚钱这件事情。

回到开头的问题，我的文章里说，以往我焦虑，会听樊登讲一些哲学方面的书，这是在意识、思维层面，通过改变看待问题的方式，缓解情绪。但那个导致情绪的事件，依然还在那里，没有解决。所以只是短期有效。

而辉哥的战略、思辨方面的语音，能帮我从现实角度，建设性的思考问题，比如：如何设定目标、成长战略、建立终身职业、OKR 等，这帮我破除了对事情的无知。虽然没有直接讲如何缓解情绪，但它却是从更底层、更长期的角度，解决了事情，就相当于断掉了焦虑的根源。

还有，我听粥左罗老师的《时间管理课》，也能从现实角度，帮我破除焦虑。这点以前也写过《粥左罗的一句话，帮我破除了无效勤奋》

所以，我们遇到情绪问题，不仅要从哲学、感性角度，让自己恢复状态。也要从现实角度，思考该如何解决那个引起情绪的事件，这样才是根本性的解决问题。

嗯，

新的一天，

加油哇(? ??_??)?

我最近一周在深圳出差，

如果有消息没回复，

就是沉迷工作了。

我会晚点回复。

感谢理解~

·······END·······

樊登和惠哥，从两个维度，帮助我彻底摆脱了焦虑。

推荐阅读：

《学完粥左罗的《时间管理课》，我最大的 7 点收获》

《听了辉哥的语音，我发现自己在无效勤奋》

都看到这里了，你不关注一下嘛??????，我每天都更新哇，不更不是人！

今天是持续写作第 525/600 天。

今天是晚 9 点半睡觉，早 5 点起床写作第 425 天。

如果你的朋友也经常焦虑，

欢迎转发分享给 TA，

感谢你的慷慨~

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樊登和惠哥，从两个维度，帮助我彻底摆脱了焦虑。

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