冬至早点睡，冬至要早点睡

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冬至“阴极之至，阳气始生”，阴极而阳生，从这天开始阳气像粒种子一样发芽了。

冬至，“阴极达到顶峰，阳生”，太阳在阴极上诞生。从这一天起，阳气就像种子一样发芽了。

冬至日，我们要做好2点：会吃、会睡

冬至过后，正是隆冬时节，也是老年病爱聚的时候。建议大家在家喝茶，有助于稳定三高，预防和治疗疾病，在寒冷中保持温暖的感觉。

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