每年这个时候，上海还没有真正进入冬季，气温在-1到10之间波动。作为中青年人，我们现在通常穿“打底衫毛衣外套”，室内室外都可以进出。
然而，在附近闲逛时，我经常看到一些孩子穿着鼓鼓囊囊的衣服。可爱是可爱，但是有点过分了。乍一看，是老人的穿着风格。
一个4岁的孩子被奶奶穿上了7件外套，喊着要热，她动弹不得。
有一次，我在小区的儿童游乐场散步，一个带着双胞胎的奶奶告诉我，不远处有个男孩穿的这么少，脖子都是低着的。
我一看到它，就认识了那个孩子。他叫樊帆。他的爷爷奶奶身体很好，全家人都很瘦，看起来很有活力。
范玮琪很热闹。每次看到他，我就跑，跳，锻炼。所以我个人觉得他爷爷奶奶给他搭配的衣服很合适，秋装、低领毛衣、薄外套都适合在运动的时候调整。
另一方面，双胞胎祖母，两个婴儿都超过5岁。每次看到都是厚厚的羽绒服，就算孩子玩久了也脱不下外套。据说一脱就会感冒，曾经严重到住院2周。
当时，我和奶奶分享了几个孩子穿衣的基本原则。但是因为奶奶的接受度不高，没有细说。
其实孩子的穿衣搭配都是讲究的。很多时候，我害怕老人会照顾婴儿。奶奶觉得你冷，所以你会穿得像奶奶。
如何判断孩子是否感冒其实很简单，一只手就能感觉到。
我不是指摸孩子的手。手冷并不代表身体感觉冷，尤其是新生儿的神经末梢没有得到充分的体现，手脚往往是凉的。
我们可以牵着我们的手去摸摸孩子后颈部的温度.如果是温暖温暖的，没有汗水，说明穿衣的程度刚刚好；如果你在出汗或出汗，你应该穿太多衣服，在合适的时间脱衣服。
摸摸后面
那你怎么给宝宝穿上呢？我推荐洋葱法。洋葱法也就是叠加法，一层层可以加叠，如此在这个基础上做减法也方便。.
以不建议穿单件厚衣,为例，秋季大衣有厚绒、贴身厚大衣等。对于活动量大的孩子来说，所以没有办法在孩子正在出汗/发烫后，在合适的时间卸下体重，反而很容易掩盖问题。
类似这种带有厚绒的秋装
这是给我们宝宝的。
幼儿园点赞！老师建议家长们，冬天给娃在幼儿园备一件棉的或羽绒的马甲，这样孩子在室内就不需要穿厚外套，冷的话套上马甲又保暖又轻便，方便活动。
其实孩子穿衣很简单，记住参照青壮年的成人即可。
这里为什么强调青壮年呢？因为，健康的幼儿在成长期，正是元气满满的时候，阳气旺盛，热力满满。而年老、病弱的成人，对气温体感更敏感，他们往往会根据感知的气温比常人多穿或少穿。
我给我家娃的穿衣参照标准就是我和他爸的体感温度，一般我们穿多少，就给他穿多少。
不能以老人的标准来，我娃他奶奶人虽然胖，但因脾虚特别怕冷（胖的人一般都体虚），给娃娃穿衣就会自然地多穿一件，怕冻着孩子。
我们家娃大体的穿衣公式是这样的：
1. 静如处子时，穿衣和我们一样。
比如今天的气温5-14℃，我穿一件棉毛衫+一件薄毛衣+一件棉外套，所以给我们家娃早上出门时就穿的是一件棉毛衫+一件薄绒开衫+一件薄羽绒外套（室内脱掉），下身是一条厚点的棉毛裤+秋冬裤。
2. 动如脱兔时，上身比我们少一件或半件。
比如，他在幼儿园运动时，一般就会脱掉外套。如果户外风大，老师会适时让他们穿上棉或羽绒马甲。
以上几点，摸背感知法、洋葱法、穿衣标准，可能很多人都知道。但在幼儿穿衣日常注意点上，还有非常关键的一点，有可能很多的家长会忽视。
这个关键点是：上下身温度要对等，特别是要注重下身（含足部）的保暖。
娃他爸一直坚持的是，在孩子（包括我们成人）的穿着上，在护卫胸、腹部的前提下，上半身可以比下半身穿得稍微少些，下半身穿得多些，保证上凉下热。这样，热气上行，凉气下降，阴阳交泰，促进气血循环，进而保证身体健康。
选自李辛的《儿童健康讲记》
《易经·泰卦·象》认为，泰卦，为阴上阳下，阳气上升，阴气下降，阴阳二气一降一升，互相交合，顺畅通达；君主（父母）这时要掌握时机，善于裁节调理，以成就天地交合之道，促成天地化生万物之机宜，护佑天下百姓（孩子），使他们身体健康。
孩子他爸举了个例子：汽车内的人体舒适性设计。夏天，空调吹凉风要朝着乘员上半身（特别是头部位置）吹；冬天，空调吹暖气吹风要朝着乘员下半身（特别是脚部位置）吹。这就是遵循上文所说的人体健康需求：上凉下暖，头要凉、脚要暖。古人建议我们，凉水洗脸，热水泡脚也是这个原因。
就如文章开篇那位二宝奶奶给他两个孙儿的穿搭，上身穿得特别多，棉毛衫+贴身背心+毛衣+厚羽绒服，而下身却只有棉毛裤+外裤。这样不对等的上下穿搭，对于孩子而言，其实于健康是不利的。
时间一长就会导致孩子元气不足，其外在表现就是经常性的感冒、咳嗽。我分析这估计也是为什么她的两个孩子特别容易生病（甚至住院）的原因了。
我给孩子调理的办法，大致就是：少吃（特别是晚饭少吃），上半身不凉，下半身（包括脚部）保暖，经常泡脚。
以上这些，算是我们在养娃的过程中几次教训之后调整而得的经验分享，所以慢慢也将他的体质调理得过得去，让家里人省心了很多。希望能供各位朋友做个参考。
冬至已过，北方已经入冬，而在上海估计还要等几天。不知各位朋友你们家的小朋友现在是怎样的穿搭呢，有没有穿上棉衣棉裤呀？欢迎在留言区交流！
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