图/集成电路照片
很多孩子从小就被父母送去学舞蹈。他们在练习压腿、下背、劈叉、倒立等基本功时，会痛得大哭，受伤致残的报道也很多。
首都医科大学附属北京康复医院骨科副主任医师郭恒兵介绍，儿童的柔韧性比较好，比如劈叉、压腿等动作。循序渐进，保护措施，适度练习，一般没有大问题。如果你动作太快，或者缺乏保护措施，或者在孩子被动的情况下用力过猛，可能会损伤孩子的髋关节，比如关节囊劳损；还可能损伤髋关节的盂唇，造成盂唇慢性损伤；或者大腿内收肌肌腱受损，导致慢性肌腱炎。
“儿童腰椎发育不完全，腰椎间盘及周围韧带含水量相对较高且较软。如果你慢慢降低腰，一般对孩子没有影响。如果迅速降低腰部或孩子姿势不正确，可能会造成腰椎小关节损伤、腰椎韧带劳损，甚至腰椎间盘损伤。”郭恒兵强调，儿童力量相对较弱，肩关节囊及周围韧带相对松弛。这种情况下，在倒立过程中，如果没有保护或意外摔倒，很容易发生肩关节脱位，儿童时期的肩关节脱位很容易造成成人反复脱位。摔倒时，如果落地在头上或脖子上，造成头部或颈椎损伤，伤害会更大。
对于正在学习拉丁舞的孩子来说，如果经常穿高跟鞋，可能会造成孩子的拇外翻畸形和扁平足。长此以往，不仅会影响足部，还会影响儿童膝关节和骨盆的倾斜度，对其生长发育产生不利影响。如果鞋子不适合你的脚，脚踝扭伤很容易发生。
郭恒兵提醒，在舞蹈训练过程中，首先要做好热身运动，比如拉伸关节和肌肉以及慢跑。其次，做好必要的防护，比如戴脚垫和护腕。在劈、弯、倒立、空翻、侧手翻等动作过程中，必须有教练的保护。在训练的过程中，孩子要保持注意力集中，因为一旦注意力分散或者在做动作的过程中有人突然打断他们，很容易陷入危险。
“家长给孩子报一些运动兴趣班时，有些运动不适合孩子过早接触，比如柔道、摔跤等激烈对抗性运动，力量训练不适合年龄较小的孩子，比如举重，对他们的骨骼发育有害。”郭恒兵建议，家长在给孩子选择运动项目时，最好选择这样既能锻炼孩子的灵活性和柔韧性，同时又能体现团队精神和意志品质的运动项目，让孩子既能锻炼身心，又能激发团队合作精神。
新京报记者刘旭
校对陈
内容来源网络，如有侵权，联系删除，本文地址：https://www.230890.com/zhan/150488.html