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冬季养生小知识

冬季男性健康：

运动不宜多汗，早睡晚起，饮食健康。

冬季女性健康：

以滋肾养血为主，适当进补保暖。

老年人冬季保健：

注意消化能力。

晚上剧烈运动是不可取的，白天要在阳光下运动。

冬季儿童健康：

杨灿充足的孩子会做更多的户外活动来适应他们的成长。

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