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阴天会有紫外线吗？“赞美答案”
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统计显示，全球有48亿人需要矫正视力，视力下降已经成为世界性的问题。我国中小学生近视年发病率为20%~30%，而大学生近视率高达90%。美国眼科学会指出，大部分视力问题都可以通过关注生活中的一些细节来预防，并提出了“护眼七法”。对此，记者《生命时报》采访了中国医学科学院西苑医院眼科副主任医师王志强，请他详细讲解。
1.阴天戴墨镜。长期暴露在阳光下会“刺痛”眼睛，增加白内障、黄斑变性、眼睛赘生物和眼睛肿瘤的风险。阴天也会有紫外线，戴墨镜可以阻挡大部分的辐射。
2.多运动。经常运动可以预防一些严重的眼部疾病，如年龄相关性黄斑变性和青光眼。此外，增加户外活动、眺望远方、放松眼睛也有助于儿童预防近视。
3.戒烟。吸烟不仅会“熏”血管和肺部，还会增加患白内障、黄斑变性等眼病的风险。此外，经常吸二手烟也会增加干眼症的概率。
4.工作休闲时注意护眼。每年，成千上万的人因工作或锻炼而遭受眼睛损伤。所以有特殊工作需要的人，以及户外运动的人，一定要戴上护目镜，护目镜不仅能抵御紫外线和风沙，还能过滤掉一些反射刺激(如滑雪、钓鱼等)。)防止眼睛受伤。
5.牢记“20-20-20”原则。电脑、手机、电视每天牢牢“抓住”现代人的眼睛，常常让人忘记眨眼，导致眼睛疲劳。虽然这不会直接损害视力，但如果疲劳得不到缓解，可能会出现干眼症、老花眼等问题。“20-20-20”原则，即每隔20分钟，将目光从屏幕上移开，向前看20英尺(约6米)20秒，这对缓解疲劳、预防眼病大有裨益。
6.隐形眼镜的护理要做好。睡觉、洗澡、游泳时不要戴隐形眼镜，否则洗头、脏水等。会进入眼睛，这会污染镜片，对眼睛造成不适，甚至引起眼睛感染，甚至导致失明。此外，在炎热的夏天和多风的春天，最好少戴隐形眼镜。
7.了解家族史。有些眼疾是可以遗传的。有黄斑变性家族史的人有50%的机会患上这种疾病。如果家里有青光眼患者，得青光眼的风险会增加4~9倍，这类人要特别注意护眼。
最后，王志强提醒，即使是没有近视或老花眼的人，也应该养成定期看眼科的好习惯。40岁以下的成年人应每5~10年进行一次全面的眼部检查，尤其是高血压、糖尿病患者，应经常检查。
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