人们常说：“春天洗脚，晒太阳；夏天洗脚，可以摆脱夏天的潮湿；秋天洗脚，润肺润肠；冬天，脚是蹲着的，腹部是暖和的。”可以说足浴有很多好处。对于那些经常感到手脚冰凉的人来说，足浴是一种极好的保健方法。
中医经典记载：“人有脚，就像树有根，树的根先枯萎，人的老脚先凋零”。体内寒湿，通过泡脚，可以加速体内寒气的消除，对风湿性关节炎、冠心病、脑动脉硬化、高血压、糖尿病等慢性疾病有很好的辅助治疗作用，可以预防各种并发症。
广东省中医院珠海医院治未病中心主任程杰慧特别为不同人群推荐了以下足部按摩草药。赶紧收起来，今天就开始泡脚。
00-1010药材：玫瑰花10克、酸枣仁30克、石菖蒲30克、远志30克。
功效：除烦解郁，养血安神。适用于肝郁血虚、失眠易醒的人群。
00-1010药材：小茴香20克，香附10克，益母草30克，当归20克。
功效：活血理气，散寒止痛。适用于血块多、腹部冷痛少、寒凝血瘀的非经期女性，不宜在经期进行足部按摩。
00-1010药材：花椒20克、独活20克、牛膝15克、杜仲15克、鸡血藤30克。
功效：祛湿散寒，活血止痛。适用于寒湿阻脉、腰膝冷痛者。
00-1010药材：艾叶30克、花椒30克、桂枝30克、生姜30克。
功效：温经散寒，活血通络。适合怕冷怕暖，手脚冰凉的人。
00-1010，用中药进行足部按摩前，需要将药材放入药锅中，加入3000ml水煎煮1000ml汁，将药汁倒入足部按摩桶中，加水煮沸至水温45左右，浸泡双脚，水位应超过踝关节10 cm，即可进行足部按摩。此外，还要准备一个热水壶，在适当的时候加入热水，保持水温。
一般足部按摩时间不要超过30分钟。足部按摩后立即擦干双脚，保持脚部温暖。
注意：
1.对于有心脏病或虚弱的人，足部按摩时间不应超过10分钟。
2.糖尿病患者外周感觉差，足部按摩时要注意水温，避免烫伤。
3.那些脚上有皮肤溃疡、皮疹和受伤的人不应该被按摩。
文/羊城晚报全媒体记者林
通讯员宋丽萍
图/视觉中国
了解更多信息
内容来源网络，如有侵权，联系删除，本文地址：https://www.230890.com/zhan/144989.html