脑溢血是我们生活中常见的疾病，俗称脑出血。的医学定义是指由于非创伤性脑血管破裂，血液在脑实质内聚集的一种临床综合征。
由于出血部位和出血量的不同，脑溢血起病急，发病后会出现血压明显升高、头痛、呕吐、肢体瘫痪、意识障碍、脑膜刺激症和痫性发作等症状，并在数分钟至数小时内达到高峰。病的临床症状也不同。
在脑溢血的发病率、死亡率和致残率较高，大部分患者会出现不同程度的功能障碍。's日常生活中，我们要有意学习脑溢血相关的健康和急救知识，特别是家里有老人的家庭，更要熟练掌握脑溢血的急救步骤，关键时刻，真的能救命！
一、什么人容易发生脑溢血
随着老龄化社会的到来，脑溢血成为严重危害中老年人身体健康和生命安全的多发疾病.根据流行病学调查，我国每年死于脑出血的患者约占所有疾病的20%。一般来说，北方脑出血发病率高于南方，男性高于女性。
近年来，由于年轻人工作生活压力大、饮食睡眠不规律、对健康缺乏重视等因素，高血压、糖尿病、高血脂等“富贵病”在脑溢血也逐步呈现年轻化趋势.逐渐频繁发生
以下三类人群是脑溢血的高发人群。
1.50岁以上的中老年人群
随着年龄的增长，中老年人是脑溢血发生的主要人群，以50岁到70岁为主要发病年龄。老年人的心脑血管功能下降，大部分患有高血压、冠心病、糖尿病、高血脂等基础疾病，部分患有严重的动脉硬化，增加了脑出血的概率。
再加上有的老年人在生活中不注重健康养生，喜欢抽烟喝酒，更会加速脑溢血的发生。
（50岁以上的老年人是脑溢血高发人群）
2.有基础疾病的人群
根据根据脑溢血的医学定义理解，我们一般认为脑溢血并不是特指某一种疾病，而是多种疾病共同导致的后果。,的说法，基础疾病对脑出血的发生有很大的影响。
科学研究表明，患有高血压、糖尿病、高脂血症、动脉硬化等基础疾病的人群，更容易发生脑溢血。的原因是患者长期受到基础疾病的影响，经常发生脑血管疾病，进一步增加了脑出血的风险。
3.有既往中风病史的人群
中风是中医学对急性脑血管疾病的统称，也就是西医上常说的脑卒中。的脑血管或身体其他部位的血管斑块引起的血栓随着血流在脑血管中堆积，堵塞脑血管，导致中风的发生。
可以说，中风本身就说明大脑血管存在病变，因此，有以往中风病史的人群更易发生脑溢血。
近年来，除以上高发人群外，肥胖、吸烟、嗜酒，进食过咸和性情急躁的人群，脑溢血发病率也比没有这些不良生活习惯的人群更高。年轻脑出血患者的数量也在增加。主要原因是年轻人不注意养成健康的生活习惯，经常熬夜，有的甚至连续熬夜，导致
突发脑溢血。
二、发生脑溢血的4个急救步骤
家里有老人、脑溢血高发人群或有既往病史的，一定要熟练掌握脑溢血的科学急救方法，不仅可以有效避免病情进一步加重，还能为抢救生命争取宝贵时间！家里一旦有人发生脑溢血，一定要做好以下4个能救命的急救步骤。
1. 第一时间拨打120急救电话
脑溢血发生的最初五分钟，对于生命至关重要，被称为“黄金五分钟”。所以，一旦家里有人突发脑溢血，在保证不随意挪动患者的同时，一定要第一时间拨打120急救电话。
（第一时间拨打120急救电话，抓住“黄金五分钟”）
拨打120急救电话时，一定要清楚准确地告知所在位置、病人情况等关键信息，为急救人员准确到达正确地点提供便捷，切忌慌乱中说错或者遗漏重要信息。
作为患者家属，一定要充分认识到脑溢血这种突发疾病的危险性，在家里人发生脑溢血时，要尽量稳定情绪，冷静、科学地进行急救处置。等待救援期间，家属切莫盲目采取不恰当的处置方式，比如挪动患者、摇动头部、按人中穴等危险做法。
有效的家庭急救对缓解脑溢血症状、挽救患者生命有一定帮助，但鉴于脑溢血起病急、死亡率高等特点，及时寻求专业救治才是最重要最关键的。时刻牢记，第一时间拨打120救援电话，尽最大可能缩短救援时间，及时进行专业治疗，是抢救脑溢血患者的关键首要环节！
2. 帮助患者顺畅呼吸
大多数患者在突发脑溢血时，会同时出现晕倒、昏迷、短暂丧失意识等症状，这种情况下，家属要帮助患者顺畅呼吸。如果患者佩戴牙套，应尽快取出，如果患者出现呕吐或是口腔有异物堵塞的情况，要及时进行清理，避免发生误吸加重病情。
在确保不挪动患者的前提下，尽量帮助患者保持侧卧位。家属应一手轻扶患者额头，一手轻抬患者下巴，帮助患者将头部侧向一边。保持侧卧位可以有效缓解患者呼吸困难的症状，是急救步骤中非常重要的一步。
（帮助患者侧卧，一手轻扶患者额头，一手轻抬患者下巴，帮助患者将头部侧向一边。）
3. 稳定患者情况
发生脑溢血时，脑内血管扩张破裂引起出血，为缓解血管扩张程度，帮助患者减轻症状，家属可采取必要的降温措施。
建议采用物理降温法，家属可以将冷毛巾、冰水、冰袋等放置于患者头部，这样做可以使患者头部血管收缩，降低出血速度、减少出血量，同时减少后遗症发生。
等待救援时，家属应注意稳定患者情况，并随时评估患者意识情况。家属可以每三分钟对患者进行一次意识状态评估，测量血压心率，如果患者的血压不超过180mmHg,就耐心等待救援，如果患者血压超过180mmHg，家属可考虑帮助患者服用降压药。
（等待救援时，家属应注意稳定患者情况，并随时评估患者意识情况。）
4.患者窒息时要进行急救
如果患者病情稳定，家属可以耐心等待救援。如果患者病情严重，出现窒息、心跳骤停等紧急情况，家属应及时进行急救。常用的急救方法是口对口人工呼吸外加体外心脏按压。
家属捏住患者鼻翼，用嘴巴紧紧包绕住患者嘴巴，连续吹气两次。紧接着立即进行体外心脏按压30次，按压频率每分钟80到100次。之后，每做30次心脏按压后，就连续吹气两次，反复交替进行。
在日常生活中，我们应该多了解和掌握一些常用必备的家庭急救方法，做到有备无患。掌握正确的急救方法，不但可以为家人的健康保驾护航，还能在关键时刻挽救生命！
以上4个脑溢血急救步骤，是经过医学论证的科学方法，家里有脑溢血高发人群及老人的，大家可以进行找机会进行一次实地演练，以确保出现紧急情况时能够科学应对，有效处置。
三、如何预防脑溢血发生？
脑溢血发病前，约70%患者会出现早期信号。比如短暂性视力障碍、疲乏感强烈、眩晕、头痛、吞咽麻痹、嗜睡等。患者如果出现以上不适，即便不是很明显，也应该及时到正规医院做全身检查，做到早发现、早干预、早治疗。
同时，脑溢血高发人群应做到以下三点，积极预防脑溢血发生。
1.气温变化时要注意防寒保暖
气温忽冷忽热、变化不定是诱发脑溢血的重要因素，这也是冬季脑血管疾病高发的原因。寒冷的刺激会使血管猛然收缩、血压快速升高，对于原本有高血压、心脑血管等慢性疾病的老人，更容易使原本脆弱的血管发生破裂，从而发生脑溢血。
所以，脑溢血高发人群要多关注气温变化，在冬天气温低时，注意防寒保暖，特别要注意头部的保暖。
2.保持健康规律的生活习惯
良好的生活习惯对抵抗疾病发生有很大帮助。生活中，脑溢血高发人群应做到不吸烟、不过度饮酒，饮食清淡，少吃高脂高油高盐食品，多吃水果蔬菜，保持良好的睡眠习惯，避免情绪波动，每天保证充足的饮水量，养成定时排便的习惯，预防便秘。
身体情况较好的人群，可以根据自身身体情况，进行适度的体育锻炼，比如散步、轻缓的健身操等。
3.预防基础疾病
到了一定年龄，特别是50岁以上的老人，要做到定期体检，及时关注自己的身体状态，积极预防高血压、高血脂、动脉硬化等常见基础疾病。对于已经患有以上基础疾病的人群，要积极治疗，以乐观的心态配合医生，按时服药，特别是高血压患者，要养成定时监测血压、不随意增减降压药等习惯。
总结
脑溢血作为生活中常见的突发疾病，已成为威胁人类生命健康的重大疾病之一。生活中，我们应以预防为主，在身体健康时就要做到勤锻炼、少烟酒、味清淡，及时改正影响身体健康的不良习惯，做到防患于未然。
同时，我们还要多学习脑溢血相关知识，了解其发病诱因和机制，掌握科学合理的急救处置方法，做到知己知彼、心中有数，最大程度减轻脑溢血对患者带来的伤害和影响。
转自：孟大夫健康之家
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