面对长期持续打嗝，我们应该引起重视。可能是胃肠道有问题。首先，我们应该知道原因。如果出现胃肠道疾病，需要系统规范的治疗，治疗的关键是规范用药，进行全程治疗。如果没有胃肠道疾病，那么打嗝的症状主要可以通过改善生活和饮食习惯来缓解。比如有些人吃饭喝酒的时候，总是喜欢喝的很烫，喜欢趁热吃，食道怕热。如果他们经常吃太热太热的东西，很容易导致问题，导致打嗝。这种情况下问题引起的嗳气往往伴有反流。肠道问题也可能导致打嗝。由于饮食和生活习惯，肠道功能差的人会出现肠道蠕动慢、便秘等问题。内部菌群紊乱，体内容易产生气体，导致打嗝频繁。所以要注意饮食，少吃寒凉食物，少吃辛辣食物，少吃油腻食物，少吃辛辣食物，少吃产气食物，如红薯、土豆、芋头等。饮食清淡，多吃蔬菜和水果，多吃粗粮，吃饭时放慢速度，先把食物嚼透，再咽下去。一日三餐要有规律，如果饮食调整得好，消化系统会更好，嗳气的情况也会改善。饱餐后散步也是缓解嗳气的好方法，这样可以更好地消化食物，让胃变得更强壮。
来源：光明日报
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