最近给科室里的一些中老年阿姨治疗过，大部分都是肩颈不适。我只是想分享一些我对肩颈不适的治疗思路，希望对有需要的人有所帮助。
现在的中老年叔叔阿姨都很喜欢短视频。他们获得了很多生活知识，也学会了自己做一些健康食品和锻炼身体。但即便如此，我也经常感到不舒服，肩颈问题是比较常见的问题之一。
但是我不建议你根据自己的学习来对待自己，因为你看到的视频和文章有限，你怎么看？
肩部不适一定不要经常用按摩和物理疗法治疗。我们的皮肤、韧带和肌肉富含受体。频繁去刺激会导致不良结果，皮肤感觉暗淡，韧带增厚，肌肉疤痕增多等等。其实你也有感情。你的治疗只能让你短时间感到放松，对治疗的依赖和刺激强度都在增加。所以你心里清楚，你的问题只能在这么短的时间内得到结果，你已经习惯了。
当我面对肩颈不适的患者时，第一件事就是评估她的问题，是放松还是运动，是针灸还是艾灸。我经常对我的病人说，我的科室是医疗保健科，我给你找个医生。你应该听我的安排，回去照顾。你不需要知道太多为什么，只要坚持就好。
自然，其中有好有坏的影响，但身体是你自己的。是否坚持完全由你决定。
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