在网上，我经常看到马宝发来的一些生活动态和心情。慢慢地，我发现全职妈妈大致可以分为两类：一类似乎过着平静的生活，并且自得其乐；另一种全职生活基本上是一种苦涩的眼泪，做全职妈妈是全世界最累的。可惜前者只占一小部分，大多数全职妈妈都属于后者——，又累又穷，没有存在感。

00-1010分析原因，我觉得大概有以下三点：

1.经济条件是主因

如果经济好，就不用担心柴米油盐了。也可以找个带孩子的阿姨帮你。我负责我的无敌身材，年龄之谜，逛美容院，练瑜伽。心情好的时候，做两顿饭，烤点甜点。大致相当于《我的前半生》中的罗子君，生活中没有太多的烦恼。

经济条件一般或不太好。除了担心这个月有没有钱交水、电、物业费等费用之外，家里的事情基本上都是自己做。每天，生活都围绕着厨房、阳台和孩子。当你累了，你只能自己承受。而且每天的忙碌时间很长，堪比工厂流水线上的工人，是那种孩子从早忙到晚不睡午觉的那种。

这种全职妈妈要承受经济和身体的双重压力。每天，她都面临着鸡毛遍地的生活。从中找出一些诗词真的不容易。矛盾的是，明知道自己穷，想找点事做挣点钱，可能连怎么挣钱都不知道，甚至因为想挣点钱而去做刷单、网上投票之类的事情，然后陷入经济骗局。

2.心态、思维方式的影响

有一个小故事说两个人被关在监狱里。一个人只看到了眼前的铁窗，另一个人透过铁窗看到了天上的星星——，尽管他们在同一个天空下同一个监狱。

宝妈也是如此。有些宝妈乐观积极，善于发现生活中的每一点乐趣。即使是平凡简单的日子，也能过上诗意的生活。

有些宝妈比较悲观，往往更容易看到生活的阴暗面。也许表面平静，但一点点不快可能会在他们心中掀起三尺浪。容易担心害怕，内耗很严重。内耗的后果是，即使你一天不做太多的事情，你仍然会感到无精打采，筋疲力尽，对自己不满意，对周围的一切不满意，甚至失控。

3.个人价值感的薄弱

皇帝和哲学家马库斯奥勒留斯在他的《沉思录》中说人的品质并不取决于他人的评价。难道一种东西受到赞扬，它的品质就会提高？难道一块翡翠如果没人赞美它，它的品质就会降低？

然而，我们大多数人不是哲学家。我们会随身携带一个叫做“理性”的盒子，坚信自我评价。相反，我们大多数人会受到别人评价的影响，个人价值感的强弱往往取决于周围人的判断。

全职妈妈尤其如此。如果一个女人是全职妈妈，但她有自己的收入，在经济上不依赖别人，那么她的自我评价和价值感可能会更强。但是，如果女性没有收入，只能在经济上依赖配偶，必然会导致缺乏自信，个人存在感和价值感较弱。

这种价值感的弱点不仅来自自我评价，还来自周围人的评价。《82年生金智英》有一个片段。点了一杯咖啡后，金智英被称为“臭虫妈妈”。她被嘲笑说她喜欢用丈夫的钱生活。这只是现实生活的反映。

5">英伦才子阿兰·德波顿在他的《身份的焦虑》一书之中说，我们对自己的认识在很大程度上取决于他人对我们的看法。我们的自我感觉和自我认同完全受制于周围人对我们的评价。

对于我们大多数人来说，确实如此，如果周围大多数人都觉得你是一个没有价值的人，时不时地在用很鄙视的语气对你说“不就在家带带孩子吗？”那么你会如何去评价自己？ 你还会信心满满地认为自己是一个很有价值、觉得不需要为未来担忧的人吗？

二、别人眼中“一无是处”的全职妈妈，要如何获得打开人生成功之门的钥匙？

1.建立自信，明白自己的价值所在

《身份的焦虑》一书中说，工作是决定我们所能获得尊敬和关怀多寡的最关键因素。我们对从事什么行业这样一个问题——通常是与他人第一次接触时被问及的第一个问题——的回答将决定我们被他人所接受的程度。

也许在很多人眼中，全职妈妈大概等同于无业游民一样的存在，并非什么值得尊重的人。可是身为一名全职妈妈，你自己要清楚你自己的价值所在。别人的评价未必属实，你大可不必放在心上，因为别人并没有走过你的人生，并不理解或者懂得你的选择。

试着写下你做得让自己满意的事，告诉自己，你真的很好。

2.停止内耗，改变你的关注焦点

古语有云，人生不如意事常八九。人浮于世，谁能事事顺心，一帆风顺呢？如果我们总是把目光放在哪些不满意的人和事上，纠结于生活中七零八碎的小事，所获得的不过是心烦意乱，消耗的不过是你自己的人生和生命，并不能真正去解决问题。

与其每天在原地痛苦打转，不如改变自己的关注焦点，设想一下未来的道路，努力的方向，如何才能得到成长，如何才能实现自己的目标。

3. 听从内心，从每天进步0.01开始

在于德志的《反内耗：如何化解我们内心的冲突》这本书中，有一句话说：任何时候我们都拥有生命的选择权。感受会改变我们的行为，同时，行为也会改变感受。

当你觉得疲惫、悲观绝望的时候，不妨尝试一下听从自己内心的感受，从自己的小爱好小兴趣做起，哪怕每天只实现0.01的进步，坚持下去，你所获得的收获一定会让自己惊喜。

而且，有时候，我们所畏惧的其实并没有我们想象的那般值得畏惧，迈出一步，你也许会发现海阔天空。而且，你越是努力，你所获得的机会就会更多。

我很喜欢的一名翻译家兼作家兼旅行家、陶立夏，在她的《此刻的温柔》一书中讲过她在肯尼亚的旅行给了她翻译《夜航西飞》的底气，而翻译《夜航西飞》的成功，又为她争取到了翻译自己最喜欢的作家翁达杰的作品的机会。

这也就是人们常说的“越努力，越幸运”。